Voedingscentrum
Hoeveel kopjes koffie per dag kan ik veilig drinken?
18 september
In het algemeen geldt een veilige hoeveelheid van 400 mg cafeïne per
dag. In een kopje gewone filterkoffie zit ca. 75 mg cafeïne. Per dag
kunt u dus ongeveer vier tot vijf kopjes koffie drinken zonder daar
last van te ondervinden. Als u behalve koffie ook thee of cola drinkt,
geldt een lager aantal, omdat in thee en cola ook cafeïne zit. In een
kop thee zit ca. 30-40 mg cafeïne en in een glas cola 40 mg. Het
cafeïnegehalte van een kop koffie komt dus ongeveer overeen met de
cafeïne in twee koppen thee of thee glazen cola.
Meer informatie over cafeïne