GEZONDHEIDSNIEUWS
Overgewicht: eigen schuld, dikke bult
De centimeters van walrussen en playmates
HARDERWIJK, 27 augustus - De helft van alle Nederlanders is te zwaar
en het aantal mensen met overgewicht stijgt nog steeds. Excuses als
'zware botten' of 'trage stofwisseling' ten spijt, dik zijn hoeft
niet. Dat is de stellige overtuiging van Mayr-arts Margriet Oussoren.
Zij zegt in het tijdschrift GezondheidsNieuws: 'Het is vaak een
immense opgave, maar in principe is een gezond gewicht voor iedereen
haalbaar.'
De oorzaak van de overgewicht-explosie is duidelijk: we eten te vaak,
we eten te veel en we bewegen te weinig. Ondertussen rijzen de kosten
van de gezondheidszorg als gevolg van het vele eten de pan uit.
Suikerziekte, gewrichtsklachten en hart- en vaatziekten vinden in
belangrijke mate hun oorzaak in overgewicht.
Walrus
En dan zijn er ook nog psychosociale problemen. 'Mensen kunnen
vreselijk grof zijn,' vertelt Pauline in GezondheidsNieuws. 'En het
zijn niet alleen pubers die schelden. Tijdens het trimzwemmen riep een
man van een jaar of zeventig keihard door het zwembad: 'Moet je dat
zien, daar komt een walrus aan!'.'
De helft van alle vrouwen met overgewicht heeft al meer dan vijf
pogingen gedaan af te vallen. Het volgen van een dieet is met tachtig
procent de populairste methode. De in voeding gespecialiseerde arts
Margriet Oussoren uit in GezondheidsNieuws zo haar bedenkingen bij
strenge diëten. Kilo's die er tijdens een vermageringskuur afgaan,
komen er later razendsnel weer bij.
Oussoren is voorstander van het onder begeleiding bereiken van een
gezond gewicht. Mensen die eten uit troost hebben meer baat bij de
hulp van een psycholoog dan van een diëtiste of voedingsdeskundige.
Playmates
Een maat voor overgewicht is de queteletindex (QI), de uitkomst van
een rekensom waarbij het gewicht in kilo's wordt gedeeld door lengte
in meters in het kwadraat. Van overgewicht is sprake als de uitkomst
vijfentwintig of meer bedraagt. De tien procent Nederlanders met
ernstig overgewicht hebben een QI van dertig of meer. Onderzoek heeft
uitgewezen dat van deze groep de mannen een taille van minstens 102 cm
hebben en de vrouwen minstens 88 cm.
Het kan ook anders. Een gemiddelde playmate heeft een QI van 18,3 en
zit daarmee net beneden de ondergrens van een gezond gewicht (18,5).
De taille van de playmate meet niet meer dan zestig centimetertjes.
/////