POWER PLATE INTERNATIONAL
Gerenommeerde universiteiten bewijzen effect trilplaat!
Naar aanleiding van het artikel dat o.a. dinsdag 29 oktober j.l. is verschenen op de voorpagina van De Telegraaf, waardoor de Power Plate in een negatief daglicht is geplaatst, willen wij u graag op de hoogte brengen van de feiten. Hierbij dus de nodige informatie die u helaas in het voornoemde artikel niet heeft kunnen lezen.
1. De afgelopen 30 jaar is er bijzonder veel, belangrijk
wetenschappelijk onderzoek verricht naar de effecten van
vibratietraining. Wij verwijzen u naar de literatuurstudie, uitgevoerd
door Drs. A. van Diemen (inspanningsfysioloog, werkzaam bij het
Rabobank Cycle Team), die u kunt lezen op en/of downloaden van op onze
internetsite www.power-plate.com, onder de button 'medisch', en
vervolgens 'new study on vibration training'.
2.Recent onderzoek, uitgevoerd aan de Universiteit van Bayreuth met 54
proefpersonen, heeft aangetoond dat in dit geval de Power Plate
dezelfde resultaten gaf als de controlegroep die een traditioneel,
progressief oplopend krachttrainingsprogramma volgde (oftewel, een
programma waarbij de belasting steeds een stukje wordt opgevoerd,
zoals dat normaal bij elke vorm van fysieke training het geval is).
Ook deze studie is te downloaden via onze website www.power-plate.com,
onder de button 'medisch' en vervolgens 'new study by the Universität
Bayreuth'.
3. Ander zeer recent hoogwaardig onderzoek met 56 proefpersonen heeft
aangetoond dat er na 4 maanden vibratietraining een toename in de
explosieve kracht werd gemeten van 8,5 % t.o.v. de controlegroep. Dit
onderzoek is uitgevoerd door de Bone Research Group, UKK Institute,
Tampere Finland, Department of Surgery, Medical School and institute
of medical technology, University of Tampere, University Hospital
Tampere Finland, gepubliceerd in het Amerikaanse Medicine & Science in
Sports & Exercise Vol 34, No. 9, pp. 1523- 1528, 2002. De samenvatting
is te vinden op www.power-plate.com, onder de button 'medisch' en
vervolgens 'Onderzoek Tampere, gepubliceerd september 2002 in Journal
of the American College of Sports Medicine'.
4. Resultaten van de meest omvangrijke en langdurige studie naar het
effect van trilplaten ooit gehouden, uitgevoerd door de
Universiteit van Leuven, waarbij wel gebruik werd gemaakt van de
Power Plate, zijn ter publicatie aangeboden aan een van de meest
vooraanstaande wetenschappelijke internationale vakbladen. Aangezien
deze resultaten nog niet zijn gepubliceerd mogen deze jammer genoeg
nog niet bekend worden gemaakt. We verwachten dat de Nederlandse
media bereid zijn om net zo veel aandacht te schenken aan hoogstaand
wetenschappelijk onderzoek als aan een kleinschalige, in het
Nederlands gepubliceerde studie.
Onze op- en aanmerkingen op de studie uitgevoerd aan de VU.
1. Er is niet gedacht aan het feit dat men geen oplopend progressief
trainingsprotocol heeft toegepast. Met andere woorden: de training is
gedurende de gehele periode even zwaar gebleven. Om een zo goed
mogelijk resultaat te boeken moet de belasting evenwel langzaam worden
opgevoerd. Deze wetmatigheid geldt ook voor vibratietraining. De VU
heeft dus trainings-prikkels toegediend die onder de limiet bleven.
Het trainingsprotocol van de Finse studie voldeed hier wel aan, met
dien verstande dat de belasting alleen de eerste 2 maanden progressief
werd opgevoerd. Voor ons is het dan ook niet verrassend dat het
behaalde resultaat na 2 maanden al werd gerealiseerd, en zich daarna
stabiliseerde.
2. De trainingen aan de VU vonden plaats in een gesloten keten, waarna
de proefpersonen aan tests zijn onderworpen in een open keten. Met
andere woorden: de prikkeling die is toegediend tijdens de training
kwam niet overeen met de functie die in de test gemeten werd.
3. De onderzoekers hebben verzuimd om, voorafgaand aan het onderzoek,
middels EMG-metingen vast te stellen bij welke amplitude
(bewegingsuitslag), frequentie en bij welke hoek in het gewricht
getraind had dienen te worden.
4. De proefpersonen hebben de oefeningen statisch uitgevoerd.
Vervolgens gingen de onderzoekers de dynamische explosieve vooruitgang
meten, die er logischerwijze dus nauwelijks of niet kon zijn.
5 Last but not least, bij dit onderzoek is niet gebruik gemaakt van
de Power Plate, maar van de Galileo, een trilplaat die 1-dimensionaal
beweegt. Alle trilplaten, hoe verschillend ze ook functioneren, en met
welke bewezen resultaten dan ook, worden door de VU over één kam
geschoren. Uiteraard zijn wij ons ervan bewust dat ook op andere
trilplaten dan de Power Plate goede resultaten behaald kunnen worden,
mits men de trainingsprotocollen door praktijkgerichte deskundigen
laat opstellen.
Al deze argumenten geven duidelijk aan dat de resultaten van het
onderhavige onderzoek weinig gewicht in de schaal leggen, en in geen
enkel opzicht van toepassing zijn op de Power Plate. Helaas zijn wij
in dit geval het slachtoffer geworden van het feit dat wij op ons
vakgebied de grootste naamsbekendheid genieten. Hierdoor associeert
men iedere uiting met betrekking tot trilplaten en/of vibratietraining
direct met de Power Plate.