Gemeente Capelle a/d IJssel
Gezellig en gezond
Sportief Wandelen in Capelle
Gratis proeftraining bij Sportief Wandelen, waaraan de wethouder
Sport, Jan de Jong deelneemt.
Het NOC*NSF, de Nederlandse Kankerbestrijding en de Nederlandse
Hartstichting voeren al geruime
tijd de campagne Nederland in beweging, waarvan ook Sportief
Wandelen onderdeel uitmaakt. In
Capelle aan den IJssel wordt sinds december vorig jaar iedere week
op vrijdagmorgen met een groep
van ongeveer 15 enthousiaste deelnemers gewandeld in en rond het
Schollebos. Dit alles onder de
deskundige leiding van Jos de Wit en Pieter Holkamp met steun van
het Sportservicepunt Capelle aan den
IJssel. Op zaterdag 5 april was er in sporthal Schenkel gelegenheid
om kennis te maken
met Sportief Wandelen. Vervolgens was er een gratis proeftraining,
waaraan ook de wethouder Sport, Jan de Jong deelnam.
Fit
Doel van Sportief Wandelen is het op eenvoudige wijze verbeteren
van de fitheid van weinig actieve
en semi-actieve mensen. Regelmatig Sportief Wandelen leidt tot
verandering in lichaamsgewicht,
spierkracht en coördinatie. Iedereen, jong en oud, man en vrouw,
kan meedoen aan Sportief
Wandelen. Sportief Wandelen vereist geen ingewikkelde techniek of
grote kracht. De enige
voorwaarde is kunnen lopen en dat heeft vrijwel iedereen in zijn
leven geleerd. De belasting van het
lichaam kan tijdens Sportief Wandelen naar eigen behoefte worden
opgevoerd. Dit maakt de kans op
blessures klein.
Directe gevolgen van de lichamelijke inspanning tijdens de
wandelingen zijn ondermeer
versterken van spieren van benen en romp, waardoor gewrichten
worden ontlast, verbeteringen in
hart en bloedvatenstelsel, vertragen van botontkalking en
verbeteren van uithoudingsvermogen.
Indirect gevolg van deelname aan een groep Sportief Wandelen is de
toename van het aantal sociale
contacten van de deelnemers. In veel gevallen groeit er een band
tussen de deelnemers, waardoor
mensen ook elkaar motiveren om iedere week te komen. Speciale
kleding of schoeisel is niet vereist
voor deelname aan Sportief Wandelen. Goede wandelschoenen en
sportieve kleding is voldoende.
Voor meer informatie over Sportief Wandelen of over sporten in het
algemeen, kunt u contact opnemen met het Sportservicepunt, telefoon
010-2848407 of 010-2848481, e-mail
sportservicepunt@capelleaandenijssel.nl