Sport, gezondheid en gezelligheid
10-09-2003
GALM+ brengt senioren in beweging
Baarnaars in de leeftijd van 65 tot en met 75 jaar kunnen dit najaar
voelen hoe gezond en gezellig het is om samen te sporten en in
beweging te zijn. Vanaf donderdag 23 oktober biedt de gemeente voor
deze mensen in sportcentrum De Trits het programma GALM+ aan, waarbij
ouderen op een verantwoorde wijze sport, gezondheid en gezelligheid
combineren. De gemeente wil vooral senioren die sportief niet actief
zijn, waaronder ook mensen met een chronische aandoening, oproepen om
in beweging te komen. Juist zij kunnen zich beter gaan voelen door
meer te bewegen.
GALM+ (plus) richt zich op een iets oudere doelgroep dan het
oorspronkelijke GALM-programma; vandaar de plus. Het oorspronkelijke
GALM-programma was een groot succes en heeft honderden Baarnaars in
beweging gebracht. Dit najaar is het de beurt aan de 65-plussers in
onze gemeente. GALM staat voor Groninger Actief Leven Model, een
sportstimuleringsmethode die aan de Rijksuniversiteit Groningen
ontwikkeld is.
Fitheidstest
De komende weken zullen in de wijken rondom sportcentrum De Trits alle
65 tot 75-jarigen een schriftelijke én persoonlijke uitnodiging
krijgen om deel te nemen aan de fitheidstest op 23 oktober. Met de
resultaten van de test kunnen de begeleiders de deelnemers op een
verantwoord niveau van sporten laten starten. Bovendien zal de test
samen met een test na afloop van het programma de conditieverbetering
van de deelnemers in kaart brengen.
Na de test kan men zich inschrijven voor het introductieprogramma van
twaalf weken. Daarbij maken de deelnemers ieder week kennis met
verschillende vormen van sport en spel. De lessen worden aangepast aan
de mogelijkheden van de deelnemers. Een deskundige begeleider zorgt
voor het veilige verloop van de lessen.
Plezier in het bewegen staat in dit groepsprogramma voorop. Iedere les
wordt afgesloten met het gezamenlijk drinken van een gezellig kopje
koffie of thee.
Na het introductieprogramma van twaalf weken is er de gelegenheid om
in beweging te blíjven tijdens het vervolgprogramma dat dertig weken
duurt. Ook in het vervolgprogramma is er veel aandacht voor het
plezier in het bewegen, maar is er meer aandacht voor oefeningen en
techniek.
De deelnemers betalen per keer een gering bedrag.
Deelnemers mogen gerust een bekende meenemen naar de lessen. Die
bekende hoeft geen 65-plusser te zijn of aan sport te doen.
In de afgelopen jaren hebben reeds enkele honderden inwoners van Baarn
in de leeftijd van 55-65 jaar dynamische, niet-prestatieve
sportgroepen gevormd in het kader van GALM.
Voor meer informatie kan men terecht bij Pieter Brandjes, telefoon
(035) 54 81 791 of e-mail pieter.brandjes@baarn.nl.
Gemeente Baarn