FIT-test brengt velen op de been
16-10-2003
GALM+ brengt senioren in beweging
Op donderdag 23 oktober a.s. vindt in sportcentrum De Trits een
fitheidstest plaats voor GALM+ . Meer dan zeventig 65-plussers hebben
zich daar al voor opgegeven. Het begint om 9.30 en loopt door tot
ongeveer 15.30 uur. Er is nog steeds plek! Als er 65-plussers zijn die
zich willen opgeven, kunnen zij terecht bij Pieter Brandjes van de
gemeente, telefoon (035) 54 81 791 of e-mail pieter.brandjes@baarn.nl.
U kunt zelfs nog op de dag zelf tussen 10.00 en 15.00 uur naar de test
komen.
GALM+ (plus) richt zich op een iets oudere doelgroep dan het
oorspronkelijke GALM-programma; vandaar de plus. Het gaat om Baarnaars
in de leeftijd van 65 tot en met 75 jaar. GALM+ iis een programma,
waarbij ouderen op een verantwoorde wijze sport, gezondheid en
gezelligheid combineren. De gemeente wil vooral senioren die sportief
niet actief zijn, waaronder ook mensen met een chronische aandoening,
oproepen om in beweging te komen. Juist zij kunnen zich beter gaan
voelen door meer te bewegen.
Het oorspronkelijke GALM-programma was een groot succes en heeft
honderden Baarnaars in beweging gebracht. Op 23 oktober is het de
beurt aan de 65-plussers in onze gemeente. GALM staat voor Groninger
Actief Leven Model, een sportstimuleringsmethode die aan de
Rijksuniversiteit Groningen ontwikkeld is.
Fitheidstest
Op 23 oktober vindt de fitheidstest plaats. Met de resultaten van de
test kunnen de begeleiders de deelnemers op een verantwoord niveau van
sporten laten starten. Bovendien zal de test samen met een test na
afloop van het programma de conditieverbetering van de deelnemers in
kaart brengen.
Na de test kan men zich inschrijven voor het introductieprogramma van
twaalf weken. Daarbij maken de deelnemers ieder week kennis met
verschillende vormen van sport en spel. De lessen worden aangepast aan
de mogelijkheden van de deelnemers. Een deskundige begeleider zorgt
voor het veilige verloop van de lessen.
Plezier in het bewegen staat in dit groepsprogramma voorop. Iedere les
wordt afgesloten met het gezamenlijk drinken van een gezellig kopje
koffie of thee.
Na het introductieprogramma van twaalf weken is er de gelegenheid om
in beweging te blíjven tijdens het vervolgprogramma dat dertig weken
duurt. Ook in het vervolgprogramma is er veel aandacht voor het
plezier in het bewegen, maar is er meer aandacht voor oefeningen en
techniek.
De deelnemers betalen per keer een gering bedrag.
Deelnemers mogen gerust een bekende meenemen naar de lessen. Die
bekende hoeft geen 65-plusser te zijn of aan sport te doen.
In de afgelopen jaren hebben reeds enkele honderden inwoners van Baarn
in de leeftijd van 55-65 jaar dynamische, niet-prestatieve
sportgroepen gevormd in het kader van GALM.
Gemeente Baarn