Gemeente Borger-Odoorn
13-01-2005
BESTUUR GEMEENTE BORGER-ODOORN GAAT SPORTIEVE UITDAGING STAPPENTELLER
AAN
Het college en de fracties van de gemeenteraad gaan op donderdag 13
januari om 19.30 uur de uitdaging aan meer stappen per dag te zetten
dan gewoonlijk. Zij dragen daarom gedurende een maand een
stappenteller. Met deze actie wil het gemeentebestuur inwoners en
zichzelf stimuleren om meer en gezonder te gaan bewegen. Het
gemeentebestuur roept inwoners op om hen beweegtips te geven. Vier
andere inwoners zullen de stappenteller ook gaan gebruiken. Het gaat
om een fitte vutter, een sportieve wandelaar, een oudere oudere en een
ex-hartpatiënt. Inwoners kunnen ook zelf de uitdaging aangaan door een
stappenteller aan te schaffen bij bijvoorbeeld de ANWB of een
sportzaak. De actie maakt deel uit van het breedtesportproject "Een
leven lang fit" dat Sport Drenthe voor de gemeente uitvoert.
10.000 stappenplan
Uiteindelijk is het de bedoeling om iedere dag 10.000 stappen te
zetten. 10.000 Stappen per dag is landelijk de minimale
gezondheidsnorm. Het 10.000 stappenplan is ontwikkeld door de
Rijksuniversiteit in Groningen. Het gaat uit van "Bewegen kan altijd
en is laagdrempelig". Dit in tegenstelling tot een half uur intensief
bewegen. Ook mensen met een chronische ziekte of andere beperkingen
kunnen meedoen aan het 10.000 stappenplan.
De uitdaging
In week 1 beweeg je zoals je gewend bent te bewegen. Dit is de
uitgangswaarde (deze kan dus ook heel laag zijn). De uitdaging is om
in de weken 2, 3 en 4 meer te gaan bewegen in je gewone dagelijkse
leven. Bijvoorbeeld: niet met de lift maar met de trap. In de pauze
een straatje om. Eigenlijk is van alles mogelijk. Het doel is om je
uitgangwaarde te verhogen en zo eigenlijk gezonder te bewegen.
Prijs beste beweegtip
In Week in week uit worden wekelijks tips gepubliceerd. Na drie
maanden kun je dan evalueren of er werkelijk iets in het beweegpatroon
veranderd is. Ook inwoners worden uitgenodigd om met suggesties te
komen om meer te gaan bewegen. Onder de beste tips worden 10
stappentellers verloot. Ideeën om meer te gaan bewegen kunnen op drie
manieren gegeven worden: via e-mail of de gemeentelijke website
www.borger-odoorn, de antwoordcoupon die deze week in Week in Week uit
of via het algemene telefoonnummer (0591) 53 53 53.