Psycho-medisch centrum Parnassia

28.06.2006
Workshops Preventie Zomer 2006 Den Haag
Deze zomer kan men gebruiken om tijd te besteden aan zichzelf. Parnassia organiseert in juli, augustus en september diverse workshops voor volwassenen op de Lijnbaan 4. De workshops zijn kosteloos, eenmalig, praktisch en zijn een goede introductie voor andere preventiecursussen in het najaar. Sommige workshops zijn te volgen op meerdere data.

De verschillende workshops: voor wie, data en tijden


* Ontspanningstechnieken
Voor mensen die erachter willen komen welke manier van ontspanning het beste bij hen past. Men maakt kennis met verschillende soorten ontspanningstechnieken en krijgt inzicht in gevoelens van spanning en ontspanning op het lichaam.
Vrijdag 14 juli,10.00-12.00 uur of
donderdag 3 augustus,19.00-21.00 uur.

* Meer zelfvertrouwen
Voor mensen die meer zelfvertrouwen willen krijgen.Tijdens de workshop krijgt men informatie en worden oefeningen gedaan. Men leert hoe men meer zelfwaardering kan krijgen. Donderdag 31 augustus, 19.00-21.00 uur.

* Assertiviteit
Voor mensen die willen leren beter voor zichzelf op te komen. Men leert op een assertieve manier voor zichzelf op te komen en tegelijkertijd rekening te houden met de ander. Vrijdag 14 juli, 14.30-16.30 uur.

* Stoppen met piekeren en negatief denken Voor mensen die last hebben van negatieve gevoelens en daaraan willen werken. Men leert realistischer om te gaan met voor zichzelf lastige situaties en hoe men via een andere manier van denken de eigen emoties kan sturen.
Vrijdag 21 juli, 10.00-12.00 uur of donderdag 17 augustus, 19.00-21.00 uur.

* Mantelzorgers, zorgen voor een ander, zorgen voor uzelf Voor mensen die een partner of een familielid hebben met psychiatrische of verslavings-problemen. Men leert hoe zelf in balans te blijven en realistischer met voor zichzelf lastige situaties om te gaan.
Donderdag 20 juli, 10 augustus of 7 september,19.00-21.00 uur.
* Stress en werken
Voor mensen die stress ervaren op het werk of thuis.Tijdens de cursus wordt informatie gegeven over oorzaken van stress en manieren van omgaan met stress op het werk en thuis. Donderdag 27 juli, 24 augustus of 14 september,19.00-21.00 uur.

Meer informatie
Bel voor meer informatie of deelname, telefoon 070-391 81 91. Kijk ook eens op deze website bij Preventie.