Gemeente Bladel
Leefstijl Actief in de Wijk
29 augustus 2006, 14.00 uur, Den Tref te Hapert
Uw spierkracht en evenwicht op peil! Fit blijven .... dan is sporten
een uitdaging. Rian Tichelaar van Sportservice Noord-Brabant geeft
voorlichting over de mogelijkheden. De aftrap om te gaan bewegen wordt
u nu geboden.
De cursus bestaat uit twee delen. Een deel waarin alle informatie
wordt verstrekt die van belang is bij het voorkomen van vallen,
gevolgd door een deel met daarin praktische oefeningen. Er worden ook
thuisopdrachten gegeven en een aantal testen afgenomen. De cursus is
bedoeld voor mensen die zich onzeker op de been voelen of andere
problemen hebben met mobiliteit.
Heeft u interesse? Kom dan op woensdag 29 augustus 2006 om 14.00 uur
naar Den Tref, Alexanderhof 7 te Hapert.
In een fit lichaam langer uw zelfstandigheid behouden
Wat kunt u zoal doen om zolang mogelijk zelfstandig te blijven? Door
gericht te oefenen kunt u de dagelijkse handelingen langer volhouden.
Denk bijvoorbeeld aan schoenveters strikken, iets boven uit een kastje
pakken of uw boodschappen halen. Zie sporten als een uitdaging. U doet
dit samen met bekenden en het is een gezellig tijdverdrijf.
Als botten en spieren protesteren
De cursus is gericht op de mogelijkheden die mensen zelf hebben om
artrose, osteoporose en nek- en rugklachten tegen te gaan. Het
voorlichtingsdeel geeft informatie over deze problemen en het
praktische deel bestaat uit "de Gezonde Mix", een serie van 12
oefeningen om eventuele klachten te voorkomen of te verminderen. De
cursus is niet bedoeld als therapie voor mensen die ernstige problemen
hebben.
De uitvoering van het project in de gemeente Bladel gaat in goed
overleg en samenwerking met diverse lokale KBO's, GGDZOB, GOW, SSNB,
gemeente Bladel en Stichting Gezondheidzorg Kempenland
---