Gezond afvallen met de cursus Aquaslank
Weer in balans met gezond eten en bewegen voor een gezond gewicht.
Afvallen in het water met de cursus Aquaslank begint 16 januari om
18.45 uur in het Aquapark Keerpunt. Aquaslank is een combinatie van
bewegen in het water en begeleiding door een diëtiste om af te vallen.
Geïnteresseerden kunnen zich laten overtuigen van de effectiviteit van
de cursus tijdens de informatieavond op 9 januari. Tijdens deze
vrijblijvende informatieavond van 19.00 uur tot 20.30 uur doen mensen
ook een actieve les mee. Neem daarom badkleding mee. De actieve les is
een combinatie van trimzwemmen, aquarobic en aquajoggen. Na afloop is
er een mogelijkheid om in te schrijvenvoor de cursus.
Gemiddeld 7 kilo
De combinatie van de juiste voeding en bewegen, zorgt voor
bewustwording van het eigen leefpatroon, een figuur corrigerend effect
en gewichtsvermindering. Door de voeding aan te passen, twee maal per
week te sporten èn de steun van de groep vallen deelnemers af. Tijdens
de vorige cursussen Aquaslank vielen deelnemers gemiddeld 6 tot 8 kilo
af en voelde zich een stuk fitter.
Ultieme combinatie
De cursus bestaat uit twee gedeeltes. Een gedeelte `theorie' met een
diëtiste en een gedeelte `bewegen' in het water. Bij het eerste
gedeelte biedt de diëtiste een dieet aan dat gebaseerd is op de
normale gezonde voeding. Daarnaast worden verschillende thema's
behandeld door de diëtiste. Het tweede gedeelte is het bewegen.
Tijdens de les gaan de deelnemers aquasporten waarbij gebruik wordt
gemaakt van de natuurlijke weerstand en de gewichtloosheid in het
water. Water biedt tot twaalf keer meer weerstand dan wanneer dezelfde
oefeningen op het droge wordt gedaan. Water is daarnaast minder
belastend voor de gewrichten en pezen en dus een de uitkomst voor wie
wil afvallen en gewrichtsproblemen heeft. Ook is in de cursus
inbegrepen dat deelnemers een uur per week zelf komen zwemmen.
Gemeente Zoetermeer