TNO: Veel verkeersgeluid maakt slaap onrustiger
11.04.2007 / 09:58 / Rubriek: Binnenland / Organisatie: Tno
Tno
Veel verkeersgeluid maakt slaap onrustiger
Mensen slapen onrustiger, worden vaker wakker en vinden zelf ook dat hun slaapkwaliteit
afneemt naarmate er tijdens hun slaap meer geluid van weg- of railverkeer is. Mensen bij
wie dit gevonden werd wonen vaak al jaren in het geluid. Blijkbaar worden dergelijke
effecten niet weggenomen door gewenning. Deze resultaten komen overeen met eerder
onderzoek van TNO naar slaapverstoring door geluid van vliegtuigen in de buurt van
Schiphol.
Het onderzoek
TNO voerde een groot onderzoek uit in twaalf woonwijken bij snelwegen, provinciale wegen
en uitvalswegen met veel wegverkeer en bij 's nachts drukke spoorlijnen. Gedurende zes
nachten en tussenliggende dagen namen 262 volwassenen (18 tot 80 jaar, waarvan 55 procent
vrouwen) aan het onderzoek deel. Het geluid werd tijdens de onderzoeksnachten
continu,zowel buiten als in de slaapkamer, gemeten.
Een bewegingsmeter om de pols van de proefpersonen hield continu de bewegingen bij.
Hieruit werd de motorische onrust tijdens een verkeerspassage en over een gehele
slaapperiode bepaald. Met een druk op een knop op de bewegingsmeter kon de deelnemer
aangeven wakker te zijn geworden. In een logboek hielden de deelnemers o.a. bij hoe zij
vonden dat ze geslapen hadden.
Onrust neemt meteen toe
Het onderzoek laat zien dat door het geluid van een verkeerspassage de motorische onrust
gemiddeld genomen direct toeneemt. Deze conclusie is gebaseerd op in totaal meer dan
48.000 verkeerspassages. In de 1572 deelnemersnachten blijkt bij mannen ook de algehele
motorische onrust gedurende een slaapperiode toe te nemen met de hoeveelheid geluid
binnen van het verkeer. Het aantal maal wakker worden neemt toe met de geluidsbelasting,
waarbij bij gelijk verkeersgeluid vrouwen vaker aangeven wakker te zijn geworden dan
mannen. Naarmate stille periodes op een locatie schaarser zijn, wat vooral bij snelwegen
het geval is, was de algehele motorische onrust tijdens de slaap beduidend hoger.
Belang goede slaap
Goede slaap is van belang is voor uiteenlopende aspecten van ons functioneren, van
immuunsysteem tot geheugen. Eerder onderzoek heeft laten zien dat wereldwijd de ervaren
slaapverstoring groter is naarmate de geluidbelasting van de woning 's nacht hoger is. In
het laboratorium hebben onderzoekers gezien hoe geluid de tijdens de slaap
hersenactiviteit, het autonome zenuwstelsel en daarmee de hartslag beïnvloedt. De
resultaten van dit onderzoek sluiten goed aan bij de bevindingen uit het laboratorium en
de schaarse vergelijkbare onderzoeken naar de invloed van nachtelijk geluid op slaap
onder alledaagse omstandigheden. De nieuwe bevindingen duiden er op dat, net als eerder
gevonden voor vliegtuiggeluid in vergelijkbaar TNO onderzoek, geluid van weg- of
railverkeer ons activeert tijdens de slaap, ook als we er al lang in wonen. Omdat slaap
cruciaal is voor ons welzijn en functioneren, ligt hier een belangrijk punt voor verdere
aandacht.
Het rapport en een Engelse samenvatting zijn te vinden op: www.tno.nl/slaapverstoring