PERSBERICHT
02-05-2008
Spetterend Fit 55+ in Arnhem
Op donderdag 15 mei is in De Grote Koppel een open dag voor mensen van 55 jaar en ouder. Er is die dag een
uitgebreid programma om kennis te maken met zwemactiviteiten om fit te blijven.
Programma
09.00 - 09.30 uur Aquajogging
09.30 - 09.45 uur Ontspannend Qi
09.45 - 10.15 uur Hart in Beweging
10.15 - 10.30 uur Ontspannend Qi
10.30 - 11.00 uur Trimzwemmen
11.00 - 11.30 uur Ontspannend Qi
11.30 - 12.00 uur Aquagym & Fifty Fit
12.30 - 13.00 uur Aquajogging
13.00 - 13.15 uur Ontspannend Qi
13.15 - 13.45 uur Hart in Beweging
13.45 - 14.00 uur Ontspannend Qi
14.00 - 14.30 uur Trimzwemmen
14.30 - 14.45 uur Ontspannend Qi
14.45 - 15.15 uur Aquagym & Fifty Fit
15.15 - 15.30 uur Ontspannend Qi]
Ontspannend Qi
De oefeningen tijdens Qi in het water zijn rustige ritmische bewegingen die ervoor zorgen dat de meridianen zich
openen waardoor energie naar de organen kan stromen. De lymfeklieren worden gestimuleerd waardoor
afvalstoffen versneld uit het lichaam worden verwijderd.
9.00 - 15.00 uur (ieder heel uur)
Duiken en snorkelen met OSV Hippocampus
Spinning (fietsen) in het water in het recreatiebad
Buiten 9.00 - 15.30 uur:
Buiten staat de valpreventiebus van de OHRA. Gratis meting van bloeddruk, botdichtheid en knijpkracht zijn
mogelijk. Ook een fittest door middel van wandelen en vetpercentagemeting door de Gelderse Sport Federatie
behoren tot de mogelijkheden.
Deze dag wordt mede mogelijk gemaakt door: Veldman Sport, Huisman Sport, Gelderse Sport Federatie, OSV
Hippocampus, de OHRA en de Gemeente Arnhem.
Voor digitale informatie en het programma is er www.seniorensportarnhem.nl of men belt met Seniorensport, 026
- 377 49 30.
EINDE PERSBERICHT
NOOT AAN DE REDACTIE:
Voor meer informatie neemt u contact op met Jacqueline Tilman, 377 3512, jacqueline.tilman@arnhem.nl of met
Sella Meijs, 377 4931, sella.meijs@arnhem.nl
Gemeente Arnhem