Zwemmen met astma en/of COPD in Zaanstad
Zwemmen met astma en/of COPD is dat mogelijk? Sinds een jaar wel!
Zwembad Zaangolf is vorig jaar gestart met een zwemactiviteit voor
mensen met astma en/of COPD in het nieuwe therapiebad. Vanaf 15
augustus aanstaande zijn echter alle baden in Zaanstad geschikt voor
mensen met astma en/of COPD! U bent van harte welkom om al onze
activiteiten te komen uitproberen!
Sporten is goed voor iedereen, ook voor mensen met longaandoeningen.
Ademhalingsklachten hoeven niet perse een belemmering te zijn om meer
te gaan bewegen. Door regelmatig te bewegen bevordert u niet alleen uw
algehele gezondheid, maar u traint ook de zuurstofopname van uw
spieren. U voelt zich beter en raakt minder snel vermoeid. Een goede
conditie helpt klachten te voorkomen.
Uit onderzoek is gebleken dat sportende Nederlanders het meest van
zwemmen houden. Het hebben van astma en/of COPD hoeft u daarin niet
tegen te houden. Veel mensen met astma en/of COPD kunnen last hebben
van de aanwezigheid van chloor in het water. In het therapiebad wordt
sinds de opening gebruikt gemaakt van zoutelectrolyse om het water te
reinigen, per 15 augustus aanstaande draaien alle baden van de
Stichting Zwembaden Zaanstad op dit systeem. Hierdoor is de
aanwezigheid van chloor minimaal ten opzichte van wat u normaal gewend
bent.
Tevens is de hoge temperatuur en vochtigheid van de lucht zeer gunstig
voor mensen met astma en/of COPD. Daar komt bij dat de lucht in het
zwembad een stuk schoner is dan de buitenlucht die wordt ingeademd.
Dit komt doordat de temperatuur in het therapiebad iets hoger ligt,
met als gevolg dat deze activiteiten het meest geschikt zijn voor
mensen met een zwaardere astma en/of COPD aandoening.
Tijdens de zwemactiviteit wordt rekening gehouden met de persoonlijke
grenzen van de deelnemers. Jeanet Wolters, instructrice in Zaangolf
zegt hierover: Bij deze doelgroep zie je veel niveauverschil, het is
belangrijk hier in de les rekening mee te houden. Ook de deelnemers
zelf leren hun eigen grenzen te respecteren. Jeanet geeft aan dat in
de opbouw van de les veel rekening wordt gehouden met de
ademhalingsproblemen van de deelnemers. Zo wordt regelmatig een korte
pauze ingelast en worden oefeningen op een manier uitgevoerd dat de
ademhaling zo goed en makkelijk mogelijk plaats kan vinden of op een
wijze dat de ademhalingsspieren worden getraind. In de lessen wordt
een evenwicht gevonden tussen activiteit en ontspanning. Daarnaast
speelt gezelligheid binnen de lessen ook een erg belangrijke rol.
Wilt u het zwemmen voor mensen met astma en/of COPD zelf uitproberen?
Dat kan! Neemt u dan contact op met zwembad Zaangolf, Wezelstraat 1b
te Koog aan de Zaan, telefoon: (075) 687 15 40. Voor meer informatie
over de activiteiten en de tijden kunt u ook terecht op de website
www.szz.nl . Tevens kunt u voor meer informatie over deze activiteit
of andere aangepaste sportactiviteiten contact opnemen met de
regiomedewerker aangepast sporten (tijdelijk alleen op woensdag te
bereiken), telefoon (075) 653 99 71 of email:
jstroo@sportservicezaanstad.nl.
Gemeente Edam-Volendam