Agenda Copa Breda voor september
---
SEPTEMBER (kort)
WO 03 16.00-17.00 proefles Flo Kinderyoga Door Fieke Bielars. Opgave:
SEPTEMBER (uitgebreid)
Woensdag 3 september - 16.00-17.00 uur - Kosten proefles: 6 euro. Kosten 10 lessen: 75 euro (een losse les kost 8 euro) (dit is incl. materialen en drinken. proefles Flo Kinderyoga
Springen als een kikker, fladderen als een vlinder, samenwerken als mieren, stil zijn als een muis...Ga je mee op avontuur? Flo Kinderyoga start vanaf woensdagmiddag 10 september met lessen yoga voor kinderen van 6 t/m 9 jaar. Van kinderen wordt tegenwoordig veel verwacht. Druk met school, vriendjes, sport en alles wat daar buiten gebeurt. Flo Kinderyoga helpt kinderen weer even tot zichzelf te laten komen. Een yogales laat je op een plezierige en ontspannen manier bezig zijn met lichaam en geest door middel van oefeningen, ademhaling, visualisatie, massage en spel. Je leert hierdoor je eigen grens te verkennen en die van anderen te respecteren. Door te oefenen met de lichaamshoudingen wordt je lichaam sterk en soepel, ontwikkel je kracht en balans en is goed voor het verbeteren van het zelfvertrouwen, concentratie, creativiteit en zelfbewustzijn. De lessen worden gegeven in verschillende avonturen of thema's die Flo samen met de kinderen beleeft zoals bijv een reis naar de maan, met je hoofd onderwater, een tocht door het oerwoud... Hierbij worden traditionele yoga oefeningen gecombineert met spel, muziek, dans en tekenen. Kinderyoga wordt gegeven in een groep met minimaal 4 tot maximaal 10 kinderen zodat rekening kan worden gehouden met de mogelijkheden van ieder individueel kind. Het is aan te raden gemakkelijke kleding te dragen. Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen. Interesse? Opgeven kan via
Donderdag 04 september - 19.30-22.00 uur - Entree ¤ 270,00 (9 avonden) start nieuwe cyclus Mindfulness training
'voor als het tè druk is in je hoofd'
Druk, druk, druk.......... Iedereen is druk, met werk, met afspraken, met hobby's, verplichtingen, zorgen, noem maar op. Rust en tijd vinden voor jezelf, schiet er als eerste bij in. Je moet zoveel, dat je daar geen tijd meer voor neemt. Je hoofd maakt overuren Wanneer je het zo druk hebt kun je makkelijk het gevoel krijgen, dat je geen keuzes meer hebt. Je wordt geleefd. Je hoofd moet veel onthouden en regelen. Je hoofd probeert ook oplossingen te bedenken om deze stressvolle situatie te veranderen. Enerzijds kijk je terug en bedenk je wat je beter had kunnen doen, maar er is niks meer aan te veranderen. Anderzijds maak je je alweer druk over iets wat nog moet gaan komen, maar je kunt niet in de toekomst kijken. Je hoofd maakt continu overuren, zonder enig positief effect. Dit proces put je uit.Het kan anders Door te leren kijken naar je denken, wordt je je bewust van je automatismen. Je krijgt helder voor de geest hoe de interacties werken tussen denken, voelen en lichamelijke ervaringen. Je ervaart welke keuze-mogelijkheden er zijn in het moment zelf, waardoor je in vrijheid kunt kiezen en los komt van je automatische reacties. Dit heeft een positief effect op je handelen en op je totale welzijn. Hoe? In een training van negen avonden oefen je het ontwikkelen van aandacht en concentratie in het moment. Daarnaast is het belangrijk dat je thuis iedere dag oefent, je krijgt hiervoor oefenmateriaal mee. Info/aanmelden: Rzijn, Katja Tullemans, tel. 06-290 70 160 of
Vrijdag 5 september - inloop: 19.30 uur. Aanvang dans: 20.00-22.00 uur. Kosten: Per avond: ¤ 15,-. Kaart 3x: ¤ 40,-. Kaart 10x: ¤ 125,- "Dans je Licht"
Dans je Licht is een dans workshop van ± 2 uur waarbij we uitgenodigd worden om via beweging totaal aanwezig te zijn in het Hier & Nu. ... In de stroom van het Leven... ... Intens genieten van het moment... ... en deze kwaliteit te integreren... ... Contact maken met je Levensbron... ...Speels zijn in je bewegingen... ... Ontmoeting met jezelf en anderen in Openheid en Liefde... ...Het beleven van je verlangens en sensualiteit... Dans je Licht nodigt ons uit om te Leven vanuit open hart. Tot dans... Claudia Buytendijk. Voor info en aanmeldingen
Zondag 7 september - 11.00-12.30 uur - ¤ 8,00 p.p. Sacrale Dans
Een heerlijk sacraal begin van uw zondag.
Aanmelden: Maria Wapenaar 076-5208647 of 06-16369942.
Van 7 t/m 13 september Feest-week-programma
ihkv 10 jarig bestaan wijk IJpelaar
Zondag 7 september van 11.00-12.30 uur open les Sacrale dans in de Copacabana Zondag 7 september van 13.00 tot 16.00 uur, verschillende demo's en groepsoefeningen Tai Chi door Ron Scheerder en cursisten van De Witte Lelie. Demo's met stok, waaier en zwaard en vormpresentatie door gevorderden in park aan de Overakkerstraat. Daarna open groepsles. In de Copa elke dag tussen 12.00 en 14.00 uur een gratis open les met info/demo: Maandag 8 september inloop met info/demo Tai Chi door Conchita Barbé van De Witte Lelie. Dinsdag 9 september inloop met info/demo Yoga door Ellen Hendrickx. Woensdag 10 september inloop met info/demo Mindfulness door Rzijn (Katja Tullemans & Jos Aussems). Woensdag 10 september extra van 14.00-16.00 uur inloop met info/demo Kinderdans & Kinderyoga. Donderdag 11 september inloop met info/demo Cranio-sacraal & Bio-release door Anke Mintjes. Vrijdag 12 september van 12.00-14.00 uur, inloop met info/demo AUM (Awareness Understanding Meditation) & ZAM (Zondag Avond Meditatie) door leden van Stg AUM.NL. Zaterdag 13 september van 10.00-16.00 uur, inloop met info/uitleg/demo Tai Chi, Chi Kung, Chinese Filosofie & Gezondheidsleer met speciale aandacht voor chronische klachten door Conchita Barbé van De Witte Lelie in Copacabana.
Vrijdag 12 september van 19.00-22.00 uur -Info COC Breda: 076-522 66 62 CAFé PLUS
Homosoos voor mensen met een verstandelijke beperking. Volgende 10 oktober.
Donderdag 18 & 25 september tussen 10.00 en 17.00 uur MASSAGEDAG (craniosacraal, bio-release of combi)
Aangeraakt worden, geraakt worden in het diepste van je wezen. Anke Mintjes, craniosacraal relaxatie therapeut nodigt je uit voor een craniosacraal sessie, een bio-release massage of een combinatie van beiden. Een craniosacraal sessie/bio-release massage kost voor 45 minuten a 30,00, 60 minuten a 38,50, 30 minuten bio-release massage kost a 21,50. Opgave vooraf verplicht ivm tijdsindeling. Per e-mail:
Vrijdag 19 september - 19.30 (nieuwelingen 19.00 u)-22.30 u- swingen tot 01.00 uur! ¤ 18,00 p.p. per avond of ¤ 45,00 p.p. voor drie avonden. Awareness Understanding Meditation - A U M
Een muzikaal gestuurde actieve en sociale meditatie van circa drie uur. Kom en ontdek het zelf! In een reis van drie uur krijg je de kans jezelf en al je emoties op een veilige manier te (her-) ontdekken. De AUM is ontwikkeld en wordt begeleid door trainers die zijn geschoold door de Humaniversity te Egmond aan Zee in Nederland met als uitgangspunt dat de westerse mens pas kan verstillen als eerst stress en spanningen ontladen zijn. Aanmelding vooraf is verplicht! Graag per e-mail:
Zaterdag 20 september - 20.00-24.00 uur (8-10 workshop + daarna vrij dansen) ihkv Dance Night: Dansworkshop door Claudia + vrij dansen Dans je Licht nodigt ons uit om te Leven vanuit open hart. Tot dans... Claudia Buytendijk. Voor info en aanmeldingen
Zondag 21 september van 19.00-22.00 uur - bijdrage in de kosten ad ¤ 8,-- p.p. per avond Nada Brahma Meditation
De Nada Brahma is een klankmeditatie van Tibetaanse oorsprong die gedeeltelijk muzikaal wordt begeleid en uit drie fases bestaat. In fase 1 zit je een half uur in een ontspannen houding met gesloten ogen en zoem je in je eigen tempo, toonhoogte en intensiteit. Het zoemen gaat een eigen leven leiden en resoneren. Jij wordt zowel de zoemer alsook degene die getuige is van het zoemen. Zoemen activeert je hersenen, versterkt genezingsprocessen en brengt je in een staat van alerte ontspanning. Na een half uur stop je met zoemen. Je beweegt gedurende 7,5 minuut je handen langzaam in naar buiten draaiende cirkels en ervaart ondertussen hoe energie, wensen, zegeningen of dat-wat-niet-van-jou-is naar buiten treedt. Vervolgens beweeg je 7,5 minuut je handen langzaam in naar binnen draaiende cirkels en ervaart intussen hoe energie, realisaties, dankbaarheid, zegeningen of dat-wat-van-jou-is-maar-elders-was binnen komt. Vervolgens staak je de handbewegingen en blijf je een kwartier stil zitten, je lichaam volmaakt bewegingloos. Na afloop is er ruimte om na te praten en thee tot 22.00 uur. Graag aanmelding vooraf per
Vrijdag 26 september - Om 19.00 uur én 21.30 uur - Entree: ¤ 21/Bredapas: ¤ 18 KLANKHEALING
Klank, trilling, als helende kracht. Vier spelers van de Sound of Silence, onder leiding van Irene Pool geven een ± 90 minuten durend "klankenbad". Deelnemers ondergaan dit klankenbad liggend. Voor velen is het een ervaring van pure ontspanning, even niets te moeten en de aandacht naar binnen te keren, te ervaren en te voelen wat klank jou te vertellen heeft. De spelers van de klankcircle lopen rond en hanteren diverse etnische instrumenten van over de hele wereld, zoals de didjeridoo, klank-schalen, sjamanen-trommels, Chinese gong, regenstokken, bellen, diverse percussie-instrumenten enz enz. Ook kunt u de boven-tonen horen van de stem, didjeridoos en klankschalen. Binnen het energie-veld wat opgebouwd wordt met frequentie en intentie, ontvangt iedere deelnemer dat wat bestemd is. Het klank-concert wat ontstaat is volledig afgestemd op de aanwezige deelnemers, de locatie en het grote geheel. Ieder klankconcert is geheel in het NU en iedere keer weer nieuw. Ruim 15 jaar geeft de Sound of Silence klankconcerten in binnen en buitenland. Ze staan voor liefdevolle aandacht en kwaliteit. *Aanmelden verplicht: 076-5810871 of
WEKELIJKS
MA 13.00-14.00 TAI CHI/beginners Info/opg.: 013-5072227/06-51145759 MA 14.15-15.15 TAI CHI/beginners ism VU Info/opg.: 013-5072227 MA 19.30-20.30/20.45-21.45 YOGA. Info/opgave: 0161-432123 DI 14.00-15.00 YOGA. Info/opg.: 0161-432123
WO 16.00-17.00 FLO Kinderyoga. Info/opgave: 06 41181507 WO 19.00-20.00 CHI KUNG: Opg.: 013-5072227 -
Copacabana, salon voor de (levens)kunsten
Overakkerstraat 190
4834 XP Breda
076-5143371
06-28458673