Fitness voor senioren in gemeente Drechterland
09 juli 2009
In de verzorgingshuizen Bosmanstichting en Het Noorderlandhuis wordt in het najaar gestart met fitness voor senioren. Door samenwerking tussen de gemeente Drechterland, fysiotherapiepraktijk Hoogkarspel-Westwoud, Paramedisch Centrum Venhuizen en Sportservice West-Friesland, is het project fitness voor senioren tot stand gekomen. Alle inwoners vanaf 65 jaar en ouder worden door de gemeente per brief geïnformeerd over dit project.
Fitness voor senioren
Fitness is niet alleen weggelegd voor jonge mensen. Ook voor senioren die de 65 jaar gepasseerd zijn is (blijven) bewegen erg belangrijk. Fitness kan ook beoefend worden door mensen die een chronische aandoening of een lichamelijke beperking/ handicap hebben. Door bewegen worden de spieren en gewrichten soepel gehouden en wordt het uithoudingsvermogen vergroot. Het is ook goed voor het hart- en bloedvatenstelsel.
Een goede conditie en lichamelijke gesteldheid zijn een voorwaarde om zelfstandig te blijven functioneren en verkleint de kans op vallen. Bovendien wijst steeds meer onderzoek uit dat bewegen een positief effect heeft op geheugen en het reactievermogen.
Wat biedt het fitnessproject?
Fitness voor senioren start met een intakegesprek met de fysiotherapeut, met daaraan gekoppeld een aantal testen om de lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen in te schatten. Tevens wordt er een persoonlijk fitnessschema gemaakt. Met dit schema kunt u deelnemen aan een fitnessprogramma van 13 weken in een van de verzorgingshuizen. U heeft de mogelijkheid om daarna door te gaan met een nieuw persoonlijk schema. Het schema is aangepast aan de mogelijkheden en het doel van de deelnemer. De fitnesslessen worden gegeven in kleine groepjes onder deskundige begeleiding.
Wanneer?
In augustus worden alle senioren van 65 jaar en ouder, woonachtig in Drechterland, schriftelijk benaderd door de gemeente. Langs deze weg kunnen senioren zich opgeven voor een intakegesprek die in het najaar zal plaatsvinden. Men krijgt na inschrijving bericht wanneer de intake zal plaatsvinden. Daarna volgt een persoonlijk fitnessprogramma van 13 weken. Na deze 13 weken kunt u verder fitnessen. Er wordt dan een nieuw schema voor wederom 13 weken gemaakt.
Voordat de intakegesprekken plaats zullen vinden worden de fitnessruimtes officieel geopend. Alle geïnteresseerden zijn daarbij welkom, houd de kranten in de gaten.
Neem iemand mee
Aangezien veel senioren aangeven wel te willen bewegen, maar dat het liefst doen met bijvoorbeeld een kennis of vriend, wordt deze groep uitgenodigd om iemand mee te nemen. Het maakt niet uit of diegene in de leeftijdscategorie valt of niet.
Financieel
Financieel wordt het project mogelijk gemaakt door de gemeente Drechterland. Door de subsidie is het voor de deelnemers mogelijk om tegen een beperkt tarief te kunnen fitnessen. De uitvoering ligt in handen van Sportservice West-Friesland
Informatie
Als u interesse heeft of meer informatie wilt hebben kunt u op maandag, woensdag of vrijdag contact opnemen met Sportservice West-Friesland, Ageeth Bakker: tel 0229-287702, e-mail: abakker@sportservicenoordholland.nl