Gemeente Dongeradeel
Wandeltesten in Surhuisterveen, Dokkum, Kollum, Zwaagwesteinde en Burgum
Hoe fit bent u ? Bent u ook benieuwd naar uw conditie? Doe dan mee aan
de wandeltest en krijg een op maat gesneden advies. Ook kunt u
deelnemen aan proeflessen van Nordic walking en sportief wandelen. Een
gezondheidscheck en voedingsadvies is ook mogelijk Geheel vrijblijvend
en onder professionele begeleiding van verpleegkundigen en een arts.
Wandeltest
Tijdens de test wandelt u individueel twee kilometer in een zo hoog
mogelijk en gelijkmatig tempo. Na afloop wordt uw hartslag gemeten. Op
basis van uw hartslag, gecombineerd met de gelopen tijd, uw
lichaamsgewicht en lengte, wordt uw fitheid berekend. Hierna krijgt u
advies over wat u kunt doen om uw conditie op peil te houden of te
verbeteren.
Gezondheidscheck
U kunt uw cholesterol, bloedsuiker en bloeddruk laten meten door een
deskundige en advies krijgen van een diëtiste. De gehele test duurt
ongeveer een uur.
Voorheen werden de wandeltesten georganiseerd door het
Breedtesportproject "Geef me de vijf". Het Breedtesportproject is
afgelopen maar de betreffende gemeentes hebben besloten om de
Fitwandeltesten een vervolg te geven en worden nu georganiseerd door
de Stichting Welzijn Dongeradeel in samenwerking met Thuiszorg Het
Friese Land.
Voor wie?
Bent u 25 jaar of ouder en woont u in de gemeente Achtkarspelen,
Dantumadiel, Dongeradeel, Kollumerland en Tytsjerksteradiel, dan bent
u van harte welkom deel te nemen aan de wandelen. De kosten zijn EUR
7,50 per persoon. U krijgt koffie of thee en de informatie over
wandelen en gezonde voeding.
Waar en wanneer?
Maandag 21 september in Surhuisterveen, op de voetbalvelden van VV
Surhuisterveen, Zetveld 30. Graag melden in de kantine.
Woensdag 23 september te Dokkum, op de voetbalvelden van VV Be Quick,
Tolhuispark. Graag melden in de kantine.
Vrijdag 25 september VV Kollum, Sportpark Baensein, Bernhardlaan 83a.
Graag melden in de kantine.
Dinsdag 29 september in Zwaagwesteinde, op de voetbalvelden van
Sportpark de Wieken, Badhuisweg 3 te Zwaagwesteinde. Graag melden in
de kantine.
Donderdag 1 oktober te Burgum, op de voetbalvelden van BCV,
Sportcomplex "Het Koningsland", Burg. Both. Lohmanlaan 40C in Burgum.
Graag melden in de kantine.
De testen beginnen om 13.00 uur en de laatste deelnemers starten om
18.00 uur.
Aanmelden
Wilt u deelnemen aan de wandeltest? Aanmelden kan tot twee week voor
de test bij Stichting Welzijn Dongeradeel via telefoonnummmer
0519-292223, e-mail r.hes@het-bolwerk.eu. Dus vóór 7 september
Surhuisterveen, 9 september Dokkum, 11 september Kollum, 15 september
Zwaagwesteinde en 17 september Burgum.
Vermeld wel:
- uw naam, adres, postcode, woonplaats en telefoonnummer
- locatie waar u de wandeltest wilt doen
- eventueel met uw voorkeurstijd: 13.00-16.00 uur of
16.00-18.00 uur
Voorafgaand aan de test ontvangt u schriftelijk bericht van Stichting
welzijn Dongeradeel op welk tijdstip u verwacht wordt. Ter plekke kunt
u zich inschrijven voor gratis proeflessen Nordic Walking en Sportief
wandelen.