Succesvol afvallen door lekker en Puur Gezond eten


HAARLEM, 20100420 -- Journalist Jochem Geerdink is sinds januari al 17 kilo afgevallen. Schrijfster Roos Schlikker telt 6 kilo minder op de weegschaal en kan al haar kleren van voor de zwangerschap weer aan. Hun geheim: terug naar écht eten. Het boek `Puur Gezond! Slank in 8 stappen', dat vandaag verschijnt, legt uit hoe dat moet.

Roos Schlikker in haar column (www.puurgezond.nu/columns/column/article/extremist-635.html) op www.puurgezond.nu: `Ik verdiepte me in de Puur Gezond-theorie en ontdekte dat heel veel verboden van mijn lijstje gewoon mogen. Banaan? Prima! Pindakaas? Heel gezond! Pasta of avocado? Geen probleem! De afgelopen maanden heb ik niet gelijnd, ik heb zo nu en dan zelfs koekjes gegeten en ik heb mezelf gevoed met allerlei lekkers en gezonds. Ik ben inmiddels 6 kilo kwijt en zit weer strak in mijn pak.'

Jochem Geerdink schrijft in zijn column (www.puurgezond.nu/columns/column/article/puur-gezond-afvallen-631.html) op www.puurgezond.nu: `Is het een straf? Nee. Iedere dag eet ik heerlijke dingen in hoeveelheden die ik prettig vind. Die mij een verzadigd gevoel geven. En die ervoor hebben gezorgd dat ik na drie maanden al op een derde van het uiteindelijke doel ben. Door puur gezond(er) te eten.'

Karine Hoenderdos, diëtist en auteur van het boek "Puur Gezond! Slank in 8 stappen" begeleidt Jochem en Roos: `Als je wil afvallen, ben je geneigd jezelf veel te verbieden en alleen op de calorieën te letten. Ik zeg: weg met light producten, pakjes, zakjes en eiwitpoeders. Zorg liever dat je puur gezonde producten op het menu zet. Zaken als vis, groenten, eieren, fruit, roomboter en noten. Het is eten dat lekker is, dat je echt voedt en verzadiging geeft. Zo val je af op een puur gezonde manier!'

Het boek "Puur Gezond! Slank in 8 stappen" laat zien dat je soepel kunt omschakelen naar een natuurlijk eetpatroon dat puur gezond is. In het 8-wekenplan verander je stap voor stap je eetgewoonten. Binnen 8 weken eet je gezonder, lekkerder en puurder. Terwijl het je nauwelijks meer tijd kost. Je winst: minder gewicht, meer energie en meer plezier in eten.

Op zaterdag 24 april presenteert Karine Hoenderdos van 14 tot 15.30 uur haar boek bij V&D in Haarlem.

Puur Gezond! Slank in 8 stappen
Puur Gezond! Slank in 8 stappen
Hoenderdos, K.

Boekgegevens:
Puur gezond! Slank in 8 stappen.
Afvallen met lekker en écht eten.
Karine Hoenderdos
ISBN 978 90 72219 671
¤ 19,95, onder andere verkrijgbaar bij de boekhandel en via www.puurgezond.nu.