Zorgen voor een ander begint bij uzelf
Cursus voor mantelzorgers uit de gemeenten Rheden en Rozendaal
-Rheden/Rozendaal, mei 2010- Familieleden, partners en andere betrokkenen nemen
regelmatig een aanzienlijk deel van de verzorging van hun dierbare met lichamelijke en/of
psychische problemen voor hun rekening. De zorg en steun wordt vaak als vanzelfsprekend
gegeven, maar trekt regelmatig een zware wissel op het leven van deze mantelzorgers. Op
3 juni 2010 start Indigo een cursus `Zorgen voor een ander begint bij uzelf' in Rheden voor
mantelzorgers uit de gemeenten Rheden en Rozendaal die last hebben van stress of zich
(over-)belast voelen.
Om te voorkomen dat u, mantelzorger, overbelast raakt en zelf lichamelijke en/of psychische klachten
ontwikkelt, is het van belang goed voor uzelf te zorgen. Bij lichamelijke en psychische klachten kunt u
bijvoorbeeld denken aan vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, pijnlijke spieren, piekeren, slecht slapen,
concentratieproblemen en somberheid. Wanneer u merkt dat u klachten heeft of steeds minder tijd voor
uzelf, is het volgen van de korte cursus `Zorgen voor een ander begint bij uzelf' iets voor u.
In de cursus leren mantelzorgers met behulp van informatie, deskundig advies, groepsgesprekken en
opdrachten hoe om te gaan met stress en overbelasting. Onderwerpen die in ieder geval aan bod
komen: minder piekeren, leren ontspannen, beter communiceren met uw partner/familielid en informatie
over waar u hulp kunt vinden. De cursus wordt in samenwerking met het Meldpunt Vrijwillige Thuishulp
en mantelzorgondersteuning Rheden en Rozendaal georganiseerd.
De cursusbijeenkomsten vinden plaats in zorgcentrum Rhederhof, Worth Rhedenseweg 55 in Rheden op
3, 10, 17, 24 juni 2010 van 13.00 tot 14.30 uur. Er zijn nog enkele plaatsen vrij, dus meld u aan bij
Indigo als u belangstelling heeft: (026) 312 43 34 (ma-di-do-vr, 8.30-15.00 uur),
arnhem@indigogelderland.nl. De kosten van het kennismakingsgesprek en de cursus vallen onder uw
basisverzekering met uitzondering van uw eigen risico en materiaalkosten (15,-).
Als u meer informatie over deze cursus wilt, kunt u contact opnemen met:
Annemarie Feddes
(026) 312 42 15
a.feddes@indigogelderland.nl
Gemeente Rheden