Thema Veilig Opgroeien oktober 2010: Eten en bewegen
Button VeiligOpgroeien.jpg
Elke maand krijgt het project Veilig Opgroeien in Maassluis een nieuwe
impuls. In de stad verschijnt een poster met tips voor
ouders/verzorgers en hun kinderen. In De Schakel staat een advertentie
met de tips voor dié maand. En twee filmclips over dit thema gemaakt
door leerlingen van het Kastanjecollege en het Reviuslyceum, worden
gelanceerd op de pagina Veilig Opgroeien op deze site en YouTube.
Oktober staat in het teken van `voeding en beweging'. Wat is gezonde
voeding? Wat te doen als uw kind moeite heeft met het ontbijt? En hoe
kunt u overgewicht bij kinderen beperken?
Het preventieteam Veilig Opgroeien met vertegenwoordigers van
verschillende organisaties geeft Maassluizers graag de gelegenheid om
te reageren op de tips van de maand. Wat herkent u en welke ideeën
heeft u over dit onderwerp? Aan het woord komt Barbara Teuben, moeder
van Sebastiaan (8 jaar) en beleidsmedewerker Onderwijs bij de gemeente
Maassluis.
Wat vindt u van de tips van deze maand over 'voeding en beweging'?
"Ik heb jaren gewerkt bij de afdeling Sport en geconstateerd dat bijna
één op de drie kinderen al op jonge leeftijd te zwaar is. Gezond eten
en voldoende bewegen is weliswaar dé manier om een gezond gewicht te
behouden, maar vaak niet genoeg om overtollige kilo's kwijt te raken.
Dat geldt voor volwassenen, maar voor kinderen net zo. Gelukkig krijgen
kinderen op school over het algemeen vakkundig bewegingsonderwijs en is
er bijvoorbeeld aandacht voor gezonde traktaties bij verjaardagen. Toch
vind ik dat je er thuis ook op moet letten."
Op welke manier past u de tips toe in uw dagelijkse leven?
"Als werkende moeder let ik bijvoorbeeld goed op wat mijn kind eet. We
ontbijten 's ochtends met het gezin en nemen daar ook ruim de tijd
voor. Op mijn werkdagen gaat Sebastiaan tussen de middag naar de
tussenschoolse opvang waar ook verantwoord wordt gegeten: met bruin
brood, melk en een rijstwafel of cracker als `toetje'. Na het eten gaan
de kinderen buiten spelen. 's Middags na schooltijd gaat hij ook weer
naar de buitenschoolse opvang. Er wordt dan fruit gegeten. Later op de
middag wordt dan vaak een snoepje gegeten en limonade gedronken en ook
weer buiten gespeeld. Dit eetpatroon proberen we zoveel mogelijk door
te zetten in het weekend en op de vrije dagen dat we thuis zijn. Ik
merk dat deze regelmaat van eten, fruit en af en toe een snoepje goed
werkt."
Heeft u aanvullende tips?
"Dat kinderen sporten is natuurlijk ook heel belangrijk. Ik heb mijn
kind zelf de keuze voor een sport laten maken. Toen hij 4 of 5 jaar was
kozen wij judo voor hem als sport en bovendien ging hij toen ook nog
naar zwemles, maar sinds een jaar doet hij aan tafeltennis. Hij vindt
het zelf erg leuk en dat is het belangrijkste. Zorg dat je kind er
plezier aan beleeft, dan houdt hij het `goede' gedrag het langste vol,
dat zou mijn tip zijn voor de ouders."
Het project Veilig Opgroeien in Maassluis is in 2006 gestart. Het is
gericht op kinderen, jongeren en hun omgeving. Het doel is om via een
integrale aanpak probleemgedrag te voorkomen door het bieden van
mogelijkheden en het beperken van risico's. Zo kunnen kinderen in een
gezonde en veilige omgeving opgroeien, waarin zij worden aangemoedigd
hun capaciteiten aan te spreken en zich optimaal te ontwikkelen.
Gemeente Maassluis