Nieuw: sportschool voor de geest
19 november 2010
Mental-Fitness2 De sportschool voor de geest is er nu: Mental fitness.
Samen met de internetcursus van het Trimbos-instituut en tv-serie bij
de NTR helpt dit boek bij het verbeteren van onze mentale conditie.
Waarom staan we geregeld in de sportschool en werken we aan onze
fysieke conditie, maar verwaarlozen we onze mentale conditie vaak?
Terwijl je mentale conditie invloed heeft op hoe je functioneert op
bijvoorbeeld je werk en binnen relaties. Als je je goed voelt, ben je
veerkrachtiger en heb je meer grip op je leven.
Op zoek naar meer balans en minder stress?
Mental fitness is een praktische gids voor het ontwikkelen van die
vaardigheden die je nodig hebt om een zinvol en gelukkig leven te
leiden. Daarbij gaat het om het verbeteren van je stemming, je
gezondheid en je relaties.
Mental fitness heeft een wetenschappelijke achtergrond en maakt gebruik
van positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie, mindfulness en
gezonde leefstijladviezen.
Voor wie?
Dit boek is voor iedereen die op zoek is naar minder stress en meer
evenwicht.
Met dit boek ga je actief zelf aan de slag en werk je toe naar meer
balans en levensgeluk.
Bestel het hier
Gratis internetcursus en televisieserie (NTR)
Mental fitness sluit aan bij Psyfit: een gratis internetcursus,
ontwikkeld door het Trimbos-instituut, die helpt bij het verbeteren van
onze mentale fitheid door oefeningen, tests en tips. Aanmelden kan op
www.psyfit.nl.
De NTR besteedt aandacht aan Mental fitness in de serie VrijeTijd TV.
Les 1 wordt uitgezonden op 23 november, Nederland 2, 16.05 uur.
Over de auteurs
Linda Bolier is als psycholoog en projectleider verbonden aan het
Trimbos-instituut. Haar projecten liggen op het gebied van het
bevorderen van welbevinden en geluk en de ontwikkeling van
onlinetherapie. Ze is ontwikkelaar van de internetcursus www.psyfit.nl.
Merel Haverman is als pedagoog en wetenschappelijk medewerker verbonden
aan het Trimbos-instituut. Zij is betrokken bij de ontwikkeling van en
het onderzoek naar onlinetherapie ter bevordering van mentale
gezondheid en geluk. Ze is ontwikkelaar van de internetcursus
www.psyfit.nl.
Jan Auke Walburg is voorzitter van de Raad van Bestuur van het
Trimbos-instituut. Daarvoor werkte hij als directeur in de geestelijke
gezondheidszorg en was hij hoogleraar Kwaliteit van Zorg. Hij schreef
diverse boeken, waaronder Mentaal vermogen: investeren in geluk en Jong
van geest.
Trimbos-instituut