Enkhuizen Actief organiseert seniorendag in Recreatiebad Enkhuizerzand
De werkgroep Senioren van Enkhuizen Actief organiseert op vrijdag 26
november 2010 een seniorendag voor alle 50-plussers in Enkhuizen.
Deelnemers kunnen kennismaken met de verschillende vormen van aquasport
zoals Meer Bewegen voor Senioren, Aquasport voor Senioren en
Aquafit4you. Tevens is de Omring aanwezig om voorlichting te geven over
valpreventie.
Programma
De seniorendag begint om 9.30 uur met de voorlichting over valpreventie
door een fysiotherapeut van de Omring. Bij valpreventie gaat het om
veiligheid in huis, maar het is ook belangrijk om fysiek in een goede
conditie te blijven. Daarna volgt een korte uitleg over de
verschillende aquasporten. Tijdens de voorlichting is er natuurlijk
koffie/thee met iets lekkers. Na de voorlichting volgt het
beweegprogramma en kunnen senioren van 11.15 tot 11.45 uur deelnemen
aan een les Aquasport voor Senioren in het ondiepe gedeelte van het
zwembad. In het wedstrijdbad vindt van 11.45 tot 12.15 uur de les
Meer Bewegen voor Senioren plaats en van 12.30 tot 13.30 uur volgt de
les Aquafit4you in het recreatiebad.
Kosten en opgave
De prijs voor deze dag bedraagt slechts 2,50. Voor opgave kunt u zich
wenden tot de receptie van Recreatiebad Enkhuizerzand, Kooizandweg 12
te Enkhuizen. Ook voor meer informatie kunt u hier terecht via. tel.
(0228) 32 31 73 of www.zwembadenkhuizen.nl.
Waarom bewegen?
Bewegen is fijn, je voelt je fit, je ontmoet mensen en het werkt
ontspannend. Door dagelijks te bewegen vermindert de kans op hart- en
vaatziekten, verschillende soorten van kanker, chronische aandoeningen
en diabetes. Je voldoet aan de norm als je minimaal 10 minuten
achtereen beweegt, waarbij je hart sneller gaat kloppen. Bewegen hoeft
niet moeilijk te zijn. Een half uurtje bewegen is gemakkelijk in te
passen in het dagelijkse ritme. Woont u dicht bij de supermarkt? Ga dan
op de fiets of lopend boodschappen doen. Houdt u van tuinieren, ga dan
lekker aan het werk in de tuin of aan de slag met bloembakken op het
balkon. Daarnaast vallen huishoudelijke taken zoals ramen lappen,
stofzuigen, dweilen en soppen ook onder bewegen. In Enkhuizen kunt u
ook eens een kijkje nemen bij activiteiten die door verenigingen,
sportscholen, het zwembad en via het Welzijnswerk aangeboden worden.
Ouder worden hoeft niet te betekenen dat u minder kunt bewegen!
Samenwerken aan 30 minuten bewegen
Enkhuizen Actief is een samenwerkingsverband tussen lokale en regionale
instellingen, het onderwijs, sportverenigingen en vrijwilligers met als
doel inwoners van Enkhuizen in beweging te krijgen door sport- en
bewegingsactiviteiten aan te bieden. Daarnaast maakt Enkhuizen Actief
inwoners bewust van de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB). Om een
goede gezondheid te behouden is het gewenst om vijf dagen in de week 30
minuten matig intensief te bewegen (www.30minutenbewegen.nl) Voor
kinderen, jongeren en mensen met overgewicht is het gewenste aantal
minuten tenminste 60 per dag. De campagne wordt gecordineerd door
Sportservice West-Friesland met subsidie van de gemeente Enkhuizen en
het ministerie van VWS. Het Nederlands Instituut Sport en Bewegen
(NISB) ondersteunt Enkhuizen Actief door het beschikbaar stellen van
kennis en materialen.
Meer informatie
Voor meer informatie over Enkhuizen Actief gaat u naar
www.enkhuizenactief.nl of belt u met Sportservice West-Friesland, tel.
(0229) 28 77 05.
Gemeente Enkhuizen