Gemeente Overbetuwe
Fit in je hoofd, goed in je vel
Themabijeenkomst in Arnhem over mentale fitheid.
Op 5 april 2011 organiseert Indigo een themabijeenkomst in Arnhem over
mentale fitheid. Iedereen die geĂŻnteresseerd is, is welkom.
Wat is mentale fitheid?
Mentale fitheid is fitheid van de geest. Als u aan fitheid denkt, denkt
u wellicht al snel aan lichamelijke fitheid door voldoende beweging,
gezond eten, genoeg slapen, matig alcoholgebruik en niet roken. Maar
ook de verzorging van uw geest heeft aandacht nodig. Als u mentaal
lekker in uw vel zit kunt u beter omgaan met stress en problemen, bent
u actiever, energieker, opgewekter en meer ontspannen.
Hoe word ik mentaal fitter?
Hoe we fysiek fitter worden dat weten we vaak wel. Maar hoe wordt u
mentaal fitter? Bij de themabijeenkomst `Fit in je hoofd, goed in je
vel' op dinsdag 5 april 2011, 19.15-21.15 uur hoort u wat u kunt doen
om uw mentale fitheid te vergroten. De bijeenkomst vindt plaats op
locatie De Braamberg, Wagnerlaan 2 in Arnhem. Informatie en aanmelding
bij Indigo: (026) 312 43 34, arnhem@indigogelderland.nl, www.indigo.nl.
Deelname kost EUR2,00.
Mentaal fitter worden eenvoudig?
Zoals het inspanning kost om uw lichamelijke fitheid te vergroten, zo
is dat ook bij mentale fitheid. Maar als u actie onderneemt, bemerkt u
snel resultaat. U stelt die rotklus niet meer uit, u bespreekt uw
ergernissen met een vriend, u plant tijd in voor uzelf of u stopt met
structureel overwerken. Dat werkt motiverend. Dus, aarzel niet en kom
langs op 5 april! U bent van harte welkom.
* Informatieblad fit in je hoofd, goed in je vel