Gemeente Overbetuwe


Fit in je hoofd, goed in je vel

Themabijeenkomst in Arnhem over mentale fitheid.

Op 5 april 2011 organiseert Indigo een themabijeenkomst in Arnhem over mentale fitheid. Iedereen die geĂŻnteresseerd is, is welkom.

Wat is mentale fitheid?

Mentale fitheid is fitheid van de geest. Als u aan fitheid denkt, denkt u wellicht al snel aan lichamelijke fitheid door voldoende beweging, gezond eten, genoeg slapen, matig alcoholgebruik en niet roken. Maar ook de verzorging van uw geest heeft aandacht nodig. Als u mentaal lekker in uw vel zit kunt u beter omgaan met stress en problemen, bent u actiever, energieker, opgewekter en meer ontspannen.

Hoe word ik mentaal fitter?

Hoe we fysiek fitter worden dat weten we vaak wel. Maar hoe wordt u mentaal fitter? Bij de themabijeenkomst `Fit in je hoofd, goed in je vel' op dinsdag 5 april 2011, 19.15-21.15 uur hoort u wat u kunt doen om uw mentale fitheid te vergroten. De bijeenkomst vindt plaats op locatie De Braamberg, Wagnerlaan 2 in Arnhem. Informatie en aanmelding bij Indigo: (026) 312 43 34, arnhem@indigogelderland.nl, www.indigo.nl. Deelname kost EUR2,00.

Mentaal fitter worden eenvoudig?

Zoals het inspanning kost om uw lichamelijke fitheid te vergroten, zo is dat ook bij mentale fitheid. Maar als u actie onderneemt, bemerkt u snel resultaat. U stelt die rotklus niet meer uit, u bespreekt uw ergernissen met een vriend, u plant tijd in voor uzelf of u stopt met structureel overwerken. Dat werkt motiverend. Dus, aarzel niet en kom langs op 5 april! U bent van harte welkom.


* Informatieblad fit in je hoofd, goed in je vel