Komt herfst, komt blues; test of u last heeft van de winterblues
Persbericht van Fonds Psychische Gezondheid
IN HET BERICHT DAT WIJ EERDER VERSTUURDEN STOND EEN VERKEERD
WEBSITE-ADRES GENOEMD!
Amersfoort, 19 september - De herfst is in aantocht. Dat zorgt bij veel
mensen voor somberheid. Bij ongeveer 450.000 mensen is er zelfs sprake
van een winterdepressie. Winterdepressie wordt vaak verward met de
winterblues. Mensen met winterblues zijn niet ziek, maar hebben wel
klachten. Deze klachten zijn hetzelfde als bij een depressie maar
minder ernstig. Doe nu de test op www.psychischegezondheid.nl/herfst en
kijk of je last hebt van de 'winterblues' stemming.
Dat mensen zich in de winter vaker neerslachtig voelen, wordt
gerelateerd aan het licht. Adrianne Dercksen, hoofd communicatie en
voorlichting van het Fonds Psychische Gezondheid: "Simpel gezegd: er is
minder licht in de herfst en winter. Daardoor wordt het dag en
nachtritme verstoord. Dat heeft dan weer invloed op hoe je slaapt en
ook op je stemming. Afhankelijk van hoe ernstig de klachten zijn,
praten we over winterblues of winterdepressie. Als je jarenlang elke
winter somber of neerslachtig bent, is er misschien sprake van
winterdepressie. Verstandig is om met je huisarts te praten over je
klachten. Maar ook de klachten van de winterblues moet je serieus
nemen. Want blues kan verergeren en leiden tot depressie."
De test van het Fonds Psychische Gezondheid meet of er wel of geen
sprake is van een depressieve stemming, ongeacht het weer. Dercksen:
"Als er sprake is van een depressieve stemming kunnen mensen misschien
op weg worden geholpen met de tips die we geven. Zo is het bijvoorbeeld
belangrijk om in beweging te blijven, het liefst buiten. Als u het
moeilijk vindt om alleen te bewegen, overweeg het dan in groepsverband
te doen. Er zijn verschillende organisaties die wandelingen
organiseren. Ook het Fonds Psychische Gezondheid organiseert een aantal
wandelingen in het najaar. Mensen die elke winter klachten hebben,
kunnen denken aan lichttherapie. Dat is bij veel mensen met winterblues
of -depressie effectief."
Test nu uw blues en kijk voor meer tips en informatie op
www.psychischegezondheid.nl/herfst.
*
Links:
http://www.psychischegezondheid.nl/herfst
Razende Robot Reporter