UMC St Radboud
Onderzoek UMC St Radboud bevestigt werkzaamheid van mindfulness
07-10-2011
Mindfulness kan bij mensen met terugkerende depressies een terugval
voorkòmen. Uit onderzoek van het UMC St Radboud blijkt dat mindfulness
ook tijdens een bestaande depressie de symptomen reduceert. Het is het
eerste grootschalige wetenschappelijke onderzoek naar het effect van
mindfulness bij mensen die op dat moment een depressie hadden. Het werd
gesubsidieerd door het Fonds Psychische Gezondheid.
Zestien procent van de bevolking kampt tenminste één maal in het leven
met een depressieve periode. De kans op terugkeer neemt na elke
depressie toe. Bij terugkerende depressies wordt gebruikelijk medicatie
met antidepressiva voorgeschreven, maar deze behandeling heeft
bijwerkingen en is niet ideaal.
Minder depressieve symptomen
Een andere mogelijkheid is een op mindfulness gebaseerde cognitieve
psychotherapie (MBCT). MBCT bestaat uit acht wekelijkse groepssessies
van 2½ uur en een stille dag van zes uur meditatie. Daarnaast doen de
deelnemers zes dagen per week ongeveer drie kwartier per dag
oefeningen.
De effectiviteit van MBCT was nog onvoldoende wetenschappelijk
onderbouwd. Diverse studies hebben aangetoond dat de therapie terugval
voorkomt, maar voor het gunstige effect op een bestaande depressie
bestond nog geen wetenschappelijk bewijs. Een dergelijke studie is nu
uitgevoerd door onderzoeker Joël van Aalderen, onder leiding van
hoogleraar psychiatrie prof.dr. Anne Speckens van het UMC St Radboud.
Zij verdeelden ruim tweehonderd patiënten die zich hadden aangemeld
voor een mindfulness training in twee vergelijkbare groepen. De
controlegroep kwam op de wachtlijst voor MBCT en kreeg ondertussen een
gewone behandeling tegen depressie, bijvoorbeeld met antidepressiva. De
andere groep kreeg zowel een gewone behandeling als mindfulness
training. Alle patiënten waren minstens drie maal depressief geweest.
In beide groepen zaten zowel mensen die tijdens de behandeling een
depressie hadden, als mensen die tijdens de behandeling niet depressief
waren.
Na afloop van de training hadden de patiënten in de mindfulnessgroep
significant minder depressieve symptomen dan die in de controlegroep.
Ze tobden ook minder en hadden minder last van malende gedachten dan de
controlegroep. De afname van de depressieve verschijnselen was
vergelijkbaar bij personen met en zonder actueel aanwezige depressie.