Gemeente Krimpen aan den IJssel
Fitter door Fitplus, fitheidstest met beweegadvies
Fitheidstest senioren op 22 oktober in Sportzaal de Populier
Wilt u meer gaan bewegen? Wie weet is Fitplus dan iets voor u! Fitplus
is voor mensen vanaf 55 jaar die weinig aan bewegen doen, en die daar
verandering in willen brengen.
Gemeente Krimpen aan den IJssel, Zwembad de Lansingh en de Sportraad
Krimpen biedt in samenwerking met Sportservice Zuid Holland het
sportstimuleringsprogramma Fitplus aan. Doelstelling van Fitplus is om
in een ontspannen en gezellige sfeer samen met leeftijdsgenoten te
werken aan een actieve leefstijl.
Sportstimuleringsprogramma
Het sportstimuleringsprogramma Fitplus is bedoeld voor mensen die niet
of weinig sporten en bewegen. Het programma bestaat uit een
fitheidstest, een beweegadvies en een bewegingsintroductieprogramma van
12 weken in de gymzaal of het zwembad. Ten slotte wordt het programma
afgesloten met een persoonlijk beweegadvies.
Gedurende 12 weken kunt u starten met een gevarieerd
introductieprogramma georganiseerd door gymnastiekvereniging KDO en/of
door de combinatiefunctionaris van de Sportraad Krimpen.
Wilt u meer gaan bewegen, maar gaat u liever naar het zwembad? Er is
ook gelegenheid om mee te doen aan activiteiten in Zwembad De Lansingh,
die op de doelgroep 55+ers zijn afgestemd. Voor de Fitplusgroep biedt
De Lansingh gedurende de 12 weken op donderdagmiddag van 13.15 uur een
gevarieerd Fitplus introductieprogramma aan. U kunt ook meteen
instromen bij de activiteit; Fifty Fit, Hydro-gym, Minder valide
zwemmen of het banen zwemmen. Daarnaast kunt u 3 x per jaar starten in
een groep die samen werkt aan een gezonder gewicht: de cursus
Kaasplank, een twaalf wekelijks programma met een combinatie van
voedingsadvies en aquasporten.
Fitheidstest
Om u de gelegenheid te geven uw conditie te testen en te kijken of
Fitplus iets voor u is, kunt u meedoen aan een fitheidstest. Deze wordt
gehouden op zaterdag 22 oktober 2011 in de Sportzaal de Populier aan de
Populierenlaan 1. Wanneer u liever niet alleen komt, kunt u iemand
meenemen. Een of twee weken na de fitheidstest starten de activiteiten
op. Als u zich aanmeldt, ontvangt u van te voren een bevestiging van
deelname, met de vermelding van het tijdstip waarop u wordt verwacht.
De test zal voor u ongeveer 1,5 uur in beslag nemen. De fitheidstest is
speciaal ontwikkeld voor de leeftijdsgroep 55+. Deze bestaat uit zes
onderdelen, die onder meer oog- handcoördinatie, lenigheid,
reactiesnelheid en uithoudingsvermogen meten. Deze metingen worden
aangevuld met meting van uw bloeddruk, lengte en gewicht. De test
uitslagen worden persoonlijk met u besproken.
Wilt u meedoen aan de fitheidstest? U geeft u op door voor 10 oktober
een mailtje te sturen naar ivandersar@sportservicezuidholland.nl, of
even te bellen naar Ina van der Sar 0174 - 244940 (op maandagmiddag,
dinsdag of woensdag).
Kosten
De kosten voor de fitheidstest is EUR 3,50 p.p. ter plekke te
voldoen.
Sportzaal de Populier, Populierenlaan 1
Sportraad Krimpen, zie www.sportinkrimpen.nl
Zwembad De Lansingh, Van Ostadelaan 4
www.krimpenaandenijssel.nl/zwembad
KDO, zie www.kdokrimpen.nl