Hardopen met reuma? Ja, het kan echt!
Hardlopen met reuma? Ja, het kan echt!
9 juni 2015 Print | Verstuur e-mail
Krista van den Berg (22) uit 's-Gravenzande weet sinds 2011 dat zij de ziekte van Bechterew heeft, een vorm van reuma. Zij is dol op hardlopen en doet dit jaar voor de derde keer mee aan de Singelloop tegen reuma. Lees haar enthousiaste verhaal en de speciale hardlooptips van het Reumafonds.
Krista: 'In april 2012 had ik mijn reuma onder controle en wilde ik mijn 'oude leven' weer oppakken. Dat hield voornamelijk in: sporten!
Samen met mijn fysiotherapeut begon ik met hardlopen op het strand, want daar was de demping voor mijn gewrichten minder. Het was weer heerlijk om met je haren in de wind, gedachten op nul, over het strand te rennen! Dan voel je weer dat je leeft!'
Rustig opbouwen
'We zijn begonnen met 5 keer 1 minuut hardlopen, 1 minuut wandelen. In het begin was het erg zwaar, maar het is voor mij een uitdaging om het uiterste uit jezelf te halen. Uiteindelijk kan ik nu 10 km hardlopen en pittige trap-trainingen volgen. Het is heerlijk om weer zoveel vertrouwen in je
lichaam te krijgen! Dat heb ik heel lang niet gehad; het gevoel van 'mijn lichaam laat mij in de steek' wordt nu steeds minder en dat is erg fijn!'
Krista van den BergDoorzetten
'Natuurlijk ging het niet altijd even makkelijk...Ik had vaak pijn in mijn lichaam, maar door mijn doorzettingsvermogen, positieve instelling en goede begeleiding van mijn fysiotherapeut heb ik het volgehouden om te zijn waar ik nu ben. Ik kan zelfs verder en makkelijker hardlopen dan voor de
diagnose!
Hardlooptips voor mensen met reuma
Krista: 'Mijn drijfveer is vooral: aan iedereen laten zien dat ik ook met reuma kan hardlopen. Dat geeft mijn heel veel energie; om juist met reuma te laten zien wat ik allemaal (nog) kan! Wat ik aan iedereen wil mee geven: iedere dag is je lichaam anders en luister daar goed naar. Jij kent je
lichaam het beste en als je daar goed naar luistert kan je doelen behalen!'
Het Reumafonds heeft speciale voorlichting voor mensen met reuma die willen hardlopen.
Krista: 'Heel veel hardloopplezier en vooral GENIET!'