Stoptober: stoppen met roken in 28 dagen
Op 1 oktober gooien we de peuk er in! In heel Nederland helpen rokers elkaar 28 dagen lang om te stoppen met roken.
Meld je nu aan!
Dat is Stoptober. Doe ook mee en meld je nu aan op stoptober.nl. Grijp deze kans: met z'n allen gaat het lukken.
Waarom Stoptober?
Elke roker weet: stoppen met roken is het moeilijkste wat er is. De verslaving is vaak zo heftig, dat alle argumenten tegen roken vaak worden weggeredeneerd. Toch weten we uit onderzoek dat vrijwel elke roker graag zou willen stoppen. De vraag is alleen: wanneer?
Stoptober helpt je daarbij!
Stoptober heeft een positieve aanpak. Elk stapje op weg naar stoppen met roken wordt aangemoedigd door Stoptober. Een periode van 28 dagen is overzichtelijk en maakt het aantrekkelijk voor rokers om mee te doen. Immers: als je 28 dagen stopt met roken, ben je succesvol.
Stoptober: App en website
Rokers die willen meedoen met Stoptober kunnen zich aanmelden via de website Stoptober.nl en kunnen de gratis Stoptober-app downloaden. Via de app krijg je dagelijks persoonlijke aanmoedigingsberichten om weer een dag rookvrij door te komen. En lees je wat je bijvoorbeeld kunnen doen tijdens
een moment van `craving': extreme trek in een sigaret en een typisch afkickverschijnsel bij verslaving. Ook ontdek je hoe je lichaam profiteert van het feit dat je al een aantal dagen niet rookt en hoeveel je daarmee bespaart. Stuk voor stuk zijn het positieve bevestigingen die het besluit om
28 dagen te stoppen met roken ondersteunen.
Website
Via de website stoptober.nl hebben deelnemers ook toegang tot meer persoonlijke hulp. Ze kunnen zich bijvoorbeeld aanmelden voor begeleid stoppen met roken. Of voor telefonische ondersteuning bij hun stoppoging. Via stoptober.nl kunnen Stoptoberdeelnemers zich bovendien aansluiten bij
bijvoorbeeld een zelfhulpgroep van mensen die stoppen met roken.
Stoptober en de sociale media
Tijdens hun 28-daagse stoppoging krijgen deelnemers ook voortdurend positieve prikkels vanuit de sociale media. Via Facebook en Twitter ontvangen deelnemers persoonlijke aanmoedigingen. Deze kunnen komen van mensen uit hun eigen netwerk, maar ook van andere - bekende en onbekende -
Nederlanders. In feite is Stoptober is een grote, nationale coachsessie. Dit maakt Stoptober niet alleen tot een `nationaal momentum' maar vooral ook tot een `social movement'.