Open dagen fitness voor senioren
09-02-2016 Sportservice West-Friesland organiseert in maart 2016 open dagen Fitness voor Senioren in Hoogkarspel en Venhuizen. Inwoners van de gemeente Drechterland van 65 jaar en ouder worden uitgenodigd de open dagen te bezoeken en deel te nemen aan de proefles.
Data en programma
Maandag 7 maart om 16:15 uur vindt de open dag plaats in het Noorderlandhuis Hoogkarspel en in Venhuizen op woensdag 9 maart om 11:15 uur in De Bosmanstaete. Het programma duurt 1 tot 1,5 uur. U bent van harte welkom voor meer informatie over Fitness voor Senioren of om een proefles mee te
draaien. U hoeft geen sportkleding te dragen, maar schoeisel met een platte zool wordt aangeraden.
Voor wie en wanneer?
In 2008 heeft Sportservice West-Friesland in samenwerking met de gemeente Drechterland fitnessruimtes geopend, waar 65-plussers met leeftijdsgenoten kunnen sporten. Fitness voor senioren is speciaal voor inwoners van de gemeente Drechterland, zowel zelfstandig wonend als woonachtig in een
woonzorgcentrum. De fitnesslessen vinden wekelijks plaats in groepen van maximaal tien deelnemers en onder begeleiding van een ervaren instructeur. Gezelligheid in de les is voor zowel de instructeurs als deelnemers belangrijk. Het is ook mogelijk om samen met uw partner of een vriend of
vriendin op te geven voor de lessen.
Intake door fysiotherapeut
Een fysiotherapeut stelt aan het begin samen met u een persoonlijk trainingsprogramma op, hierna kunt u de fitnesslessen gaan volgen. De instructeur houdt rekening met uw lichamelijke mogelijkheden, iedereen kan dus mee doen met de lessen Fitness voor Senioren. Fitness zorgt ervoor dat uw
spieren, gewrichten, pezen en botten langer sterk en soepel worden gehouden. Door een betere conditie en lichamelijke gesteldheid kunt u langer zelfstandig functioneren en dit verkleint ook de kans op vallen. Verder zorgt regelmatig bewegen voor een gunstigere bloeddruk en lagere hartslag.
Meer informatie
Wilt u meer informatie over fitness voor senioren in het woonzorgcentrum bij u in de buurt? Kom naar een van de open dagen, kijk op www.sportservicewestfriesland.nl of neem contact op met Sportservice West-Friesland. Zij zijn bereikbaar via telefoonnummer 0229-287700 of e-mail
info@sportservicewestfriesland.nl.
Foto: Sportservice Noord Holland Foto: Sportservice Noord Holland
09-02-2016
Thema Nieuws, Drechternieuws