Cholesterol en voeding
In samenwerking met GGD Zuidoost Brabant bieden de lokale infopunten van de Gezondheidswijzer het Gezondheidsthema van november aan: cholestorol en voeding.
Wat is cholesterol?
Cholesterol is een vetachtige stof die het lichaam nodig heeft als bouwstof voor lichaamscellen en hormonen. Zo dient cholesterol onder andere als bouwsteen voor de celmembranen van de lichaamscellen, die steeds worden afgebroken en vernieuwd. Zonder cholesterol kan het lichaam niet goed functioneren. Een teveel ervan is echter schadelijk.
Het meeste cholesterol maakt het lichaam zelf aan in de lever en een
klein gedeelte neemt het lichaam rechtstreeks op uit de voeding.
Normaal maakt het lichaam precies voldoende cholesterol om goed te
kunnen functioneren.
Te hoog cholesterol
Een te hoog cholesterolgehalte kan komen door het eten van teveel, met
name verzadigde, vetten, of cholesterolrijke voedingsmiddelen. Ook
erfelijkheid en een te hoog lichaamsgewicht kunnen oorzaken zijn.
Teveel cholesterol kan leiden tot het dichtslibben van de slagaders
(artherosclerose). Hierdoor krijgen de achterliggende organen te
weinig of helemaal geen bloed meer en kunnen een hartinfarct,
beroerte, of andere vaatziekten het gevolg zijn.
Cholesterol in balans
Goede voeding, afvallen bij overgewicht en meer bewegen hebben een
gunstige invloed op het cholesterolgehalte. Informatiemateriaal over
cholesterol is te verkrijgen bij het lokale infopunt van de
gezondheidswijzer in het Infopunt Heeze.
Het Infopunt Heeze is gevestigd in de Openbare Bibliotheek, Jan
Deckersstraat 30, Heeze, tel. 226 55 97. Op ma, wo, do en vr. is er
van 14.00-16.00 uur een baliemedewerker aanwezig. Tijdens de
openingsuren van de bibliotheek is de ruimte vrij toegankelijk om
informatiemateriaal te lezen of een folder mee te nemen.
De openingstijden van de bibliotheek zijn ma 14.00-20.00 uur, wo
14.00-17.30 uur, do 14.00-17.30 uur, vr. 14.00-20.00 uur, za
10.00-13.00 uur. Daarnaast is de leeszaal van ma tot en met vr. ook
van 10.00-12.00 uur geopend.
Bezoek ook de websites www.voedingscentrum.nl en www.gezondheidsnet.nl