55-Plussers aangemoedigd om meer te bewegen
Een 55 plusser in de lotushouding
(foto: NOC*NSF)
Vorige week hebben ongeveer 1.200 bewoners van Oostgaarde-Zuid in
de leeftijd van 55-65 jaar een uitnodiging ontvangen om deel te
nemen aan een fitheidstest. Binnenkort zullen de mensen die niet op
deze uitnodiging reageren persoonlijk worden benaderd. De
fitheidstest maakt deel uit van het sportstimuleringsproject Galm,
dat wordt aangeboden door het Sportservicepunt Capelle aan den
IJssel.
Galm staat voor Groninger Actief Leven Model. Het project is een
initiatief van de Werkgroep Bewegingswetenschappen van de
Rijksuniversiteit Groningen (RuG) en de Landelijke Stichting Meer
Bewegen voor Ouderen (MBvO, nu: NISB). Het doel van Galm is mensen
tussen 55 en 65 jaar stimuleren om weer aan sport te doen. Hiervoor
organiseert het Sportservicepunt vanaf half maart wekelijks leuke
en sportieve activiteiten. Financieel wordt het project mogelijk
gemaakt door de gemeente Capelle aan den IJssel.
Ook andere wijken
In Capelle aan den IJssel wordt dit jaar voor het eerst gestart met
dit sportstimuleringsproject. Onder begeleiding van een sportarts
kunnen de deelnemers hun fitheid laten meten, deelnemen aan een
bewegingsintroductieprogramma en advies op maat krijgen over
spor-tieve activitei-ten. Nadat de inwoners uit Oostgaarde-Zuid met
Galm hebben kennisgemaakt, zal dit project ook in de andere wijken
geïntroduceerd worden.
De eerste fitheidstest is op zaterdag 28 februari in Sporthal
Oostgaarde aan de Dakotaweg 261. Gemeten worden onder meer
uithoudingsvermogen, lenigheid, handvaardigheid, reactiesnelheid en
bloeddruk. Na afloop van de test, die voor de deelnemers 1½ á 2 uur
duurt, kunnen de deelnemers zich opgeven voor deelname aan het
bewegingsintroductieprogramma. Het bewegingsintroductieprogramma
duurt 12 weken en wordt afgesloten met een persoonlijk
bewegingsadvies. Na deze 12 weken kunnen de deelnemers een
vervolgprogramma van 20 weken volgen. Ter continuering van de
sportieve activiteiten die de deelnemers uitvoeren, worden de
deelnemers na dit programma zoveel mogelijk ondergebracht bij
bestaande lokale structuren als sportclubs en -verenigingen. Het is
ook mogelijk dat de deelnemers als groep zelfstandig doorgaan met
sporten. Na anderhalf jaar vindt er een tweede, afsluitende
fitheidstest plaats.
Gezellig
Veel senioren die niet meer sportief actief zijn, geven aan graag
weer in beweging te komen en dat het liefst te doen met een vriend,
kennis of familielid. Samen sporten is tenslotte een stuk
gezelliger. Mensen die worden benaderd om deel te nemen aan Galm,
mogen daarom een partner meenemen. Gezien het persoonlijke belang
van het project, vraagt de gemeente ook een kleine financiële
bijdrage van de deelnemers.
Meer informatie
Volgens de gegevens van de gemeente Capelle aan den IJssel hebben
alle inwoners tussen de 55 en 65 jaar van Oostgaarde-Zuid een
uitnodiging en vragenlijst gekregen. Ook als u níet wilt meedoen,
verzoeken wij u om de vragenlijst met vermelding van uw naam terug
te sturen. Heeft u geen uitnodiging ontvangen en denkt u toch in
aanmerking te komen voor dit project? Of heeft u andere vragen?
Neem dan contact op met het Sportservicepunt van de gemeente, Josje
Oostendorp, telefoon 010-2848481, e-mail
sportservicepunt@capelleaandenijssel.nl. Ook op de websites
www.sportiefcapelle.nl en www.galm.nl staat meer informatie.
Gemeente Capelle a/d IJssel