Gemeente Renswoude
* Fitheidstest
Fitheidstest
Datum: 05/04/2005
Ruim 1300 inwoners van de gemeente Renswoude in de leeftijd tussen de
40 en 65 jaar krijgen binnenkort een uitnodiging voor deelname aan de
fitheidstest in de bus.
Wie langer fit wil blijven, kan het beste zoveel mogelijk bewegen. Wie
regelmatig lichaamsbeweging heeft, voelt zich fitter en houdt zijn
conditie op peil. Een goede lichamelijke conditie maakt u minder
vatbaar voor verkoudheid en ander ongemak. De spieren en gewrichten
blijven soepel en de botten blijven langer sterk. Bovendien is het
goed voor de sociale contacten. Wilt u weten hoe fit u bent en wilt u
meer gaan bewegen?
Zaterdag 23 april wordt in sporthal De Hokhorst van 10.00 16.00 uur
een fitheidstest gehouden. Tijdens de test, die ongeveer 1,5 uur
duurt, kunt u uw uithoudingsvermogen, lenigheid, knijpkracht en
reactiesnelheid meten. Uw gewicht, lengte en bloeddruk worden ook
vastgesteld.
Naar aanleiding van uw behaalde resultaten krijgt u van de
sportleiders advies over de sportieve activiteiten waaraan u kunt
deelnemen. Dit bewegingsadvies is dus gebaseerd op de testresultaten
van de fitheidstest maar ook op basis van uw sportverleden en
eventueel voorkomende ziekten/aandoeningen. Bij de test is een
sportarts aanwezig.
Na afloop van de fittest krijgt u de folder SportWijzer 40+ , een
overzicht van sport- en bewegingsactiviteiten voor senioren in
Renswoude. Met uw beweegadvies kunt u dan op zoek naar een leuke
activiteit.
Veel mensen vinden het leuk om samen te sporten. Neem gerust iemand
mee die ook tussen de 40 en 65 jaar is. Het maakt niet uit als die
persoon iets jonger of ouder is. Bewegen is vooral leuk als je dat met
anderen doet.
De gemeente Renswoude wil u deze fitheidstest graag aanbieden. Er zijn
dus geen kosten aan verbonden. Reden genoeg dus om u aan te melden!
Als u wilt deelnemen aan de test, dient u zich van tevoren (tot en met
13 april) aan te melden. Dit kan bij Alemke van Deemter van SRO
Sportontwikkeling te Amersfoort, 033 422 51 57.
U kunt hier ook terecht voor meer informatie.