Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB)


Nieuws

Bewegen met Plezier in Amstelveen

23 mei 2005

De beweegweek "Bewegen met Plezier", onderdeel van de FLASH! beweegcampagne voor 55-plussers, strijkt van 23 tot en met 27 mei neer in het Zorgcentrum 't Huis aan de Poel, Populierenlaan 21, in Amstelveen.

Donderdag 26 mei
Dans de dag

09.45-10.00 uur NIB-tv
Een kwartiertje bewegen met daarna
een kopje koffie of thee.

10.30-11.30 uur Zitdans
Dansen is zeker ook mogelijk voor
mensen die minder mobiel zijn, doe mee
en ervaar dat het leuk is.

14.30-15.30 Line dance
Dansen op countryline muziek. De
speciale danspasjes worden u geleerd,
het is zeker niet moeilijk. Kom ook en
doe mee!

14.30-15.30 uur Sportief
Wandelen
Trainen met wandelen, dat kan! Met
Sportief Wandelen wordt je fit en voel je
je een stuk lekkerder.

Vrijdag 27 mei
Tot slot: een feest
09.45-10.00 uur NIB-tv
Voor de laatste keer deze week, kom ook
en doe mee.

10.30-16.00 uur Beweegmarkt
Op de beweegmarkt vindt u informatie
over de sport- en beweegactiviteiten bij u
in de buurt.

Maar ook: Sport en spelinstuif
Darten, biljarten, sjoelen of tafeltennis, u
kunt het vandaag allemaal doen. Voor uw
plezier, maar u mag ook uw buurvrouw
uitdagen. Wie wint?

15.00 uur Sportieve afsluiting
Met een sportief debat, muziek, een hapje
en een drankje en om.....

16.00 uur Beweegquiz
Twee theaterartiesten treden speciaal
voor u op met een beweegshow met een
beweegquiz waar u echte prijzen kunt
winnen! De beweegweek wordt afgesloten
met een hapje en een drankje. Mis het
niet, dit wordt gezellig.

Bewegen is leuk!
Bewegen is goed voor iedereen!
Beweegt u ook?

Binnenkort komt de
beweegweek ook bij u in de
buurt!
van
23 t/m 27 mei 2005
in
Zorgcentrum 't Huis aan de Poel
Populierenlaan 21, Amstelveen
020-6419351
U bent van harte welkom
Kijk voor meer informatie op:
www.bewegenmetplezier.nl of
www.flash123.nl
Deze beweegweek wordt georganiseerd
in samenwerking met Zorgcentrum 't
Huis aan de Poel, Sportservice Noord
Holland, Stichting Welzijn Ouderen,
Cardanus en Woonzorg Nederland.
Maandag 23 mei
De start van de beweegweek
14.30 uur Opening van de
beweegweek
De beweegweek wordt sportief geopend
door locatiemanager Mevrouw M.
Terpstra van Zorgcentrum 't Huis aan de
Poel.

14.40 uur Dansdemonstratie
Kijk en geniet van verschillende dansen.
Wie weet doet u ook mee?

14.40 uur Presentatie FLASH!
Wat is FLASH! nu eigenlijk?

14.50 uur Uitleg programma
Wat staat er voor deze week op het
programma.

15.00 uur Doe mee met NIB-tv!!
Doet u wel eens mee met Nederland in
Beweging op tv? Elke ochtend om 6.45
en 9.10 uur wordt dit uitgezonden. Carl
Noten en Olga Commandeur zorgen er
voor dat elke dag duizenden mensen de
dag beginnen met een half uur
bewegen.
Deze beweegweek wordt elke dag
gestart met NIB-tv, kom ook en doe
mee. Bij de opening alvast een
voorproefje.

Dinsdag 24 mei
U en uw gezondheid

09.45-10.00 uur NIB-tv
Kom allemaal meedoen, kopje koffie na
afloop.

10.30-11.30 uur MBvO-gymnastiek
Lekker rekken, strekken met of zonder
materialen. Gymen dus!

10.00-16.00 uur Fittest
Wilt u graag weten hoe fit u bent? Kom
dan naar de fittest. U hoeft geen zware
oefeningen te doen. Na afloop krijgt u een
persoonlijk advies (met een kopje koffie)
voor een actieve en gezonde leefstijl.

14.30-16.30 uur Koersbal
Een lange groene mat, drie ballen en een
hele hoop plezier. Instructeurs aanwezig.
Ook met een demonstratie.

19.00-20.30 u. 'Gezonde Leefstijl'
Een bijeenkomst voor u, maar ook voor
uw familie of vrienden. U krijgt informatie
over een gezonde leefstijl. Deze
voorlichting wordt verzorgd door de
Nederlandse Hartstichting. U kunt zich
aanmelden bij de receptie van 't Huis aan
de Poel, tel. 020-6419351.

Woensdag 25 mei
Fit op pad

09.45-10.00 uur NIB-tv
Elke ochtend een frisse start.

10.30-11.30 uur Yoga
Yoga heeft een ontspannende en
vitaliserende werking op lichaam en geest.

10.30-12.00 uur Fitness
Nieuwsgierig naar fitness? Ontdek dat
fitness leuk is om te doen. Meld u tijdig
aan i.v.m. het vervoer.

14.30-15.30 Thai Chi
Thai Chi is een bewegings- en energieleer,
waardoor het lichaam meer energie krijgt
en lichaam en geest in balans komen. De
ontspanning en rustige bewegingen
hebben een positief effect op de
ademhaling en kan dus door iedereen
beoefend worden, ongeacht leeftijd of
gezondheidsproblemen.