Gemeente Stein
Zwangerschapszwemmen in zwembad Stein
29-01-2007
Zwangerschapszwemmen is een prima aanvulling op
zwangerschapsgymnastiek of zwangerschapsyoga.
Door het water hoef je het extra gewicht niet te dragen en worden
spieren en gewrichten minder belast, maar krijgen die toch veel
bewegingsruimte.
Rugklachten en zware benen verdwijnen of verminderen tijdens en na het
zwemmen.
Na een zwemsessie voelt de aanstaande moeder zich veel fitter,
prettiger en meer ontspannen. Ook de ongeboren baby vindt het vaak
prettig en laat dat duidelijk merken.
Hij of zij heeft in elk geval geen last van jouw sportieve
activiteiten in het water en is goed beschermd tegen stoten, infecties
en temperatuurverschillen.
De voordelen van zwangerschapszwemmen:
- onderhouden en verbeteren van je lichamelijke conditie,
bloedcirculatie en spierfunctie
- bewust bezig zijn met je ademhaling en bewust ontspannen
- bewust worden van je houding en bewegen
- voorkomen en verzachten van pijnklachten
- goed voor de sociale contacten
Wanneer:
Ben je geïnteresseerd in zwangerschapszwemmen kom dan een keer meedoen
op vrijdag van 09.00 uur tot 09.45 uur in zwembad Steinerbos.
We starten vanaf 2 februari 2007.