Gemeente Stein


Zwangerschapszwemmen in zwembad Stein
29-01-2007

Zwangerschapszwemmen is een prima aanvulling op zwangerschapsgymnastiek of zwangerschapsyoga.
Door het water hoef je het extra gewicht niet te dragen en worden spieren en gewrichten minder belast, maar krijgen die toch veel bewegingsruimte.
Rugklachten en zware benen verdwijnen of verminderen tijdens en na het zwemmen.
Na een zwemsessie voelt de aanstaande moeder zich veel fitter, prettiger en meer ontspannen. Ook de ongeboren baby vindt het vaak prettig en laat dat duidelijk merken.
Hij of zij heeft in elk geval geen last van jouw sportieve activiteiten in het water en is goed beschermd tegen stoten, infecties en temperatuurverschillen.

De voordelen van zwangerschapszwemmen:


- onderhouden en verbeteren van je lichamelijke conditie, bloedcirculatie en spierfunctie

- bewust bezig zijn met je ademhaling en bewust ontspannen
- bewust worden van je houding en bewegen

- voorkomen en verzachten van pijnklachten

- goed voor de sociale contacten

Wanneer:

Ben je geĂŻnteresseerd in zwangerschapszwemmen kom dan een keer meedoen op vrijdag van 09.00 uur tot 09.45 uur in zwembad Steinerbos. We starten vanaf 2 februari 2007.