KNHS
Tweede Trainingsbijeenkomst reiningruiters
13 maart 2008
trainingsbijeenkomst 1
1 | 2
Op vrijdag 29 februari vond in Liessel op de TR ranch bij Ton de Rooy
de tweede centrale Trainingsbijeenkomst plaats voor de reiningruiters
onder leiding van bondscoach Caspar de Jonge.
De trot out waar iedere trainingsdag mee begint werd beoordeeld door
FEI-veterinair Margreet Lockhorst die ook de rest van het
ochtendprogramma verzorgde. Margreet heeft een endurance achtergrond,
is in 1992 als dierenarts afgestudeerd aan de RU Utrecht en is nu
werkzaam als veterinair manager van de Kliniek voor Gezelschapsdieren
in Eersel. In de afgelopen jaren was ze o.a. keuringsveterinair op de
Wereldruiterspelen in Den Haag in 1994, interim team veterinair in
2000 en 2001 van het Nederlandse Endurance team en veterinair adviseur
van de KEV (KNHS Endurancevereniging). Op dit moment is Margreet lid
van de KNHS Endurance Commissie.
Margreet's presentatie richtte zich op zaken van belang voor de trot
out en checkpunten vóór een wedstrijd, het trainingslogboek, theorie
spierstofwisseling en het effect van training hierop, seizoen- en
trainingsplanning, signalen van belang voor de training, principes van
trainingsload en het voorkomen van blessures.
Margreet onderstreepte het belang van het bijhouden van een
trainingslogboek voor ieder paard. Dit logboek bevat naast gegevens
over de identiteit en gezondheid van het paard ook informatie over het
trainingsdoel en het wel of niet behalen van dit doel. Een logboek kun
je bijhouden in een agenda, maar nog mooier is het om op de computer
een bestand aan te maken.
Meten is weten en een logboek stelt je in staat om bijvoorbeeld aan
het eind van het wedstrijdseizoen te evalueren hoe het seizoen is
verlopen en of je je beoogde doel hebt bereikt. Maar ook om na te
kunnen gaan of er terugkerende patronen zijn in het gedrag of
gezondheid van je paard.
Een seizoensplanning maak je aan het begin van het wedstrijdseizoen.
Daarin neem je op hoeveel en welke wedstrijden je wilt rijden, wat het
doel is van de wedstrijden (winnen, scholen, paard kennis laten maken
met wedstrijden, etc.). Wees realistisch, kunnen jij en je paard het
beoogde doel aan.
Maak ook een trainingsplanning. Welke soort training ga je doen. Train
je op duur, kracht, coördinatie of een combinatie van deze. Een
trainingsplan is niet in steen uitgehouwen, het is een voortschrijdend
iets en wordt voortdurend aangepast. Ook hier komt het logboek weer
van pas. Zorg voor afwisseling in je training zodat het paard fris
blijft en zorg ook dat je zelf goed getraind bent.
Kijk iedere dag weer naar je paard, wat is zijn pols, ademhaling, hoe
voelen zijn benen aan, hoe is het herstel na de training, etc. En
noteer al deze gegevens ook in het logboek.
Om blessures te voorkomen is een goede basisconditie noodzakelijk. Van
zeer groot belang is een goed warming up cooling down. Al met al
kregen de ruiters veel informatie die van belang is voor een grondige
voorbereiding voor het wedstrijdseizoen.
Na de lunch was het weer tijd voor de training te paard. Ook deze keer
werd er weer door de niet-rijdende groep geëvalueerd. Naar aanleiding
van feedback inzake de eerste training, was er deze keer meer tijd
uitgetrokken voor het rijden en werd uitgebreider en gedetailleerder
op elkaars training en rijtechniek gereageerd. De groep was inmiddels
duidelijker aan elkaar gewend en gewaagd wat betreft zinvolle kritiek,
zowel in het geven als ontvangen. Iedere groep werkte vervolgens
individueel onderdelen van een pattern af, die door de ander groep
werden gescoord en van commentaar werden voorzien.
De volgende training zal plaatsvinden op 4 april.