Voedingcentrum
Eetlustremmers?
Sinds kort zijn in supermarkten en drogisterijen eetlustremmers in de
vorm van cupjes te koop. Ze worden verkocht als middel tegen
overgewicht. Het Voedingscentrum plaatst vraagtekens bij het lange
termijn effect van deze eetlustremmers.
Het ingrediënt Fabuless in de eetlustremmer zou het hongergevoel
weghalen. Fabuless bestaat uit bolletjes olie met een laagje die de
darmen niet verteren. De hersenen zouden dan het signaal doorgeven dat
er genoeg is gegeten.
Volgens het Voedingscentrum is meer onderzoek nodig naar met name de
lange-termijneffecten van de eetlustremmer. Het Voedingscentrum raadt
mensen met overgewicht daarom een gezonde voeding aan met minder
calorieën maar wel voldoende voedingsstoffen. Dit betekent selectief
minder eten met meer producten uit de Schijf van Vijf en minder
extraâs. Door het gebruik van eetlustremmers kan het zijn dat je heel
snel âvolâ zit en daardoor veel minder gaat eten van alles.
Je eetgewoonten veranderen dan. Je neemt bijvoorbeeld geen warme
maaltijd meer, omdat een candybar alle honger al heeft weggenomen. Het
gevaar bestaat dan dat je niet alle voedingsstoffen binnenkrijgt die
je nodig hebt. Het is bovendien moeilijk om van eenmaal aangeleerde
slechte eetgewoonten af te komen.
Een verzadigd gevoel bereik je overigens ook door een gezonde voeding
met veel brood, aardappelen, groente en fruit. Daar zitten veel vezels
in en die verzadigen juist.
Zie ook:
* Overgewicht
* Afvallen
* Voedingsvezels