Voedingcentrum
Het Nieuwe Eten
Stap voor stap gezonder eten
Uit onderzoek blijkt dat een derde van de Nederlanders wel gezonder
wÃl eten, maar niet weet hoe. Met de start van de campagne âHet Nieuwe
Etenâ wil het Voedingscentrum slechte eetgewoontes te lijf gaan. Niet
door mensen een rigoureus nieuw eetpatroon aan te meten, maar stapje
voor stapje. Om je hierbij te helpen, zet Het Voedingscentrum de
âQR-Codeâ in voor een snelle toegang tot advies en informatie.
Het Nieuwe Eten, wat is daar precies nieuw aan? Dat zit âem
voornamelijk in het aanleren van nieuwe gewoontes. Door één slechte
eetgewoonte tegelijk aan te pakken, creëer je langzaamaan een
eetpatroon dat bij je past én beklijft. Elke dag een stuk fruit mee
naar je werk, of elke dag volkoren brood in plaats van wit brood. Dat
is makkelijker vol te houden dan een volledig nieuw weekmenu. Is het
fruit of dat brood eenmaal routine, dan kan de volgende stap gezet
worden.
Het stappenplan
Het Nieuwe Eten begin je door eerst eens kritisch te kijken naar wat
je zoal eet.
⢠Kies een dagelijks moment waarop jij het lastig vindt om gezond te
eten.
⢠Kijk wat gezonder kan. Weet je dat niet, dan heeft het
Voedingscentrum een aantal hulpmiddelen voor je, zoals de online tool
âKies ik gezondâ en de receptensite.
⢠Kies een gezonder alternatief dat ook bij je past.
⢠Bepaal hoe je dit gaat doen.
⢠Bepaal wanneer je gaat beginnen.
⢠Door dit een tijdje te doen wordt het vanzelf een nieuwe gewoonte.
⢠Kies dan een volgende stap om te veranderen.
Advies via QR-Code
Onderdeel van Het Nieuwe Eten is de gratis info op je mobiele telefoon
via een âQR-Codeâ. Dit is een 2-dimensionale barcode die in heel
Nederland op billboards te vinden is. Met de camera van je mobieltje
kan de code gescand worden. Dit geeft direct toegang tot de mobiele
site waarop je via een simpele vraag kennis maakt met Het Nieuwe Eten.
Mocht de software om QR-Codes te scannen niet op je mobiel zitten, sms
dan GEZOND naar 3669. Hiermee download je de software gratis op je
telefoon.