Voedingcentrum
Afslanken met pillen? Alleen via huisarts of apotheek
Afslankpillen worden steeds gevaarlijker, zo blijkt uit onderzoek van
het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Hierbij gaat
het niet alleen om schimmige internetproducten, maar ook om een aantal
pillen en capsules die in normale winkels worden verkocht. Ze kunnen
hartklachten veroorzaken. Voor wie te zwaar is, heeft het
Voedingscentrum handige afvaltips. Als je toch pillen wilt gebruiken
om af te vallen, ga dan eerst naar je huisarts of apotheek.
Of je te zwaar bent, kun je bepalen op twee manieren: door je Body
Mass Index (BMI) te berekenen en je middelomtrek te meten. Als daaruit
blijkt dat je inderdaad te zwaar bent, kun je op een gezonde manier
afvallen met de volgende tips:
* Gevarieerd eten en niet te veel vet, suiker en alcohol nemen. De
Schijf van Vijf kan je daarbij helpen. Als je minder calorieën
binnenkrijgt dan het lichaam verbruikt, neemt het vetweefsel af.
* Rustig eten en regelmaat aanbrengen in je eetpatroon.
* Meer bewegen.
Afslankpillen
Het Voedingscentrum is dus geen voorstander van afslankpillen. Je kent
ze wel, de pillen die je met ronkende reclameteksten allerlei moois
beloven, zoals vetverbranding en gewichtsverlies. De toevoeging
ânatuurlijkâ wekt daarbij vaak de suggestie dat er niets mis kan zijn
met deze producten. Maar RIVM-onderzoek heeft aangetoond dat in veel
van deze producten gevaarlijke, en soms zelfs verboden stoffen zitten.
Hierdoor loop je het risico op bijvoorbeeld hartproblemen. Het gaat
hier overigens met nadruk om pillen en -capsules, en niet om poeders
waarmee je shakes kunt maken. Als deze poeders de aanduiding
âMaaltijdvervangend product voor gewichtsbeheersingâ hebben, zijn ze
veilig. Ze voldoen dan aan wettelijke eisen.
Huisarts of apotheek
Volgens de onderzoeker van het RIVM zijn de afslankpillen niet alleen
verkrijgbaar op duistere internetsites of in winkeltjes in
achterafstraatjes, maar ook in gangbare winkels. Daarom adviseert het
Voedingscentrum mensen die toch graag pillen of capsules willen
gebruiken om af te vallen, eerst langs de huisarts of de apotheek te
gaan.