Ademhaling & ontspanning
Een cursus voor mantelzorgers
Deze cursus, van 5 bijeenkomsten, is geschikt voor mensen die moeite
hebben om in slaap te komen of in het algemeen moeite hebben zich te
ontspannen.
Door middel van de juiste ademhaling wordt geprobeerd lichaam en geest
zo veel mogelijk te ontspannen en tot rust te laten komen.
De oefeningen zijn ontspannend, rustgevend en kunt u bijvoorbeeld
gebruiken voor een rustperiode gedurende de dag, of als voorbereiding
op het slapen gaan.
Dit alles kan voor mantelzorgers uitermate van toepassing zijn.
Alleen voor mantelzorgers
Het aanbod geldt alleen voor mantelzorgers, uit Asten en Someren. Bij
voldoende deelnemers, met een maximum van 10 personen, gaat de cursus
16 september van start.
Waar en wanneer?
De vijfdaagse cursus vindt plaats op 16, 23, 30 sept. en 7 en 14 okt.
tussen 20.00 en 21.30 uur in De Ruchte (2e verdieping), Laan ten Roode
71, te Someren.
Interesse?
Opgeven kan vóór 5 september bij de steunpunten mantelzorg:
Asten: T. van Otterdijk, tel. 441246 of e-mail:
t.vanotterdijk@oniswelzijn.nl
Someren: M. Lenders, tel. 441253 of e-mail: m.lenders@oniswelzijn.nl
Deelnemen aan de cursus is kosteloos.