KNHS
Nieuwe cursus Mentale training voor wedstrijdruiters
26 september 2011
sanne beijerman.jpg
ERMELO (KNHS) In november gaat de KNHS van start met een speciale
cursus om de mentale vaardigheden van wedstrijdruiters te verbeteren.
Deze cursus is bedoeld voor ruiters die het beste uit zichzelf en hun
paard willen halen. Die bijvoorbeeld snel afgeleid zijn, of juist te
geconcentreerd. Of die last hebben van spanningen voor of tijdens de
wedstrijd of waarvan hun paard thuis tijdens de training heel anders
reageert dan op het wedstrijdterrein. De cursus vindt plaats op het
KNHS-centrum in Ermelo en wordt verzorgd door sportpsychologe Sanne
Beijerman.
Mentale training richt zich op het ontwikkelen en toepassen van mentale
vaardigheden die nodig zijn om een goede prestatie neer te zetten. Het
doel van de cursus is om het spanningniveau van jezelf en je paard te
herkennen en te optimaliseren. Daarnaast leer je
ontspanningstechnieken, doelen stellen, negatieve gedachtes te
controleren en krijg je tips om je concentratie te bewaren. Ook het
visualiseren en de juiste voorbereiding op de wedstrijd wordt uitvoerig
behandeld.
De cursus bestaat uit vijf lesavonden. Na de derde les volgt een
praktijkavond waarbij de geleerde theorie in praktijk wordt toepast.
Sanne Bijermans begeleidt de deelnemers tijdens deze training met tips
en adviezen. Hierdoor wordt zichtbaar aan welke onderdelen nog gewerkt
kan worden om tot betere resultaten te komen.
Sanne Beijerman is sportpsychologe, instructrice en Grand Prix
dressuuramazone. Als sportpsychologe is Sanne aangesloten bij de VSPN
en geaccrediteerd om sporters mentaal te begeleiden tot Olympisch
niveau. Zij is als docente werkzaam bij de Vrije Universiteit van
Amsterdam voor de Postdoctorale Opleiding tot Praktijk Sportpsycholoog.
De cursus gaat van start op dinsdagavond 15 november en wordt gehouden
in de leslokalen van het KNHS-centrum in Ermelo. De avonden waarop de
cursus wordt gehouden zijn: 15, 29 november,
13 december 2011, 10 & 24 januari 2012. De avonden beginnen om 19.30
uur en duren tot circa 22.00 uur. De kosten voor de cursus bedragen
395,-- per persoon inclusief BTW en consumpties. Deelnemers die
minimaal vier avonden aanwezig zijn geweest ontvangen een getuigschrift
als bewijs van deelname.
Aanmelden kan via een inschrijfformulier. Na ontvangst van het
inschrijfformulier wordt een bevestiging gestuurd. Het inschrijfgeld
moet van tevoren per acceptgiro worden voldaan. In het geval van te
weinig deelnemers bij aanvang van de cursus, behouden wij ons het recht
voor deze cursus te annuleren of te verschuiven.