Hitteplan in Drenthe actief
1 juli 2015 - De komende dagen wordt het warm weer. Het KNMI voorspelt een langere periode met warm weer. Daarom heeft het RIVM het Nationaal Hitteplan per 30 juni 2015 in werking gesteld. Met het warme weer gaan ook risico's gepaard met name voor ouderen en hele jonge kinderen. Om goed
voorbereid te zijn op het warme weer geeft de GGD Drenthe op haar website tips en adviezen.
Wie lopen risico?
Warm weer vormt voor bepaalde mensen een groter risico voor de gezondheid dan voor anderen. Ouderen vormen de grootste risicogroep, omdat de temperatuurregulatie doorgaans slechter is en het dorstgevoel verminderd is. Niet alleen ouderen, maar ook mensen met een chronische aandoening, personen
in een sociaal isolement, daklozen, mensen met overgewicht en (zeer) jonge kinderen hebben een groter gezondheidsrisico. Ook kan gebruik van bepaalde geneesmiddelen, alcohol of drugs het risico vergroten bij aanhoudend warm weer.
Wat zijn klachten van hitte?
Warm weer kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, duizeligheid en hoofdpijn. Daarnaast kunnen huidproblemen optreden zoals jeuk en uitslag met blaasjes. In ernstige situaties kan door uitdroging kramp, misselijkheid, uitputting, flauwte en bewusteloosheid optreden.
Tips en adviezen
Het ongemak van hitte kan beperkt worden door aandacht te schenken aan de volgende punten:
* Drink voldoende: Zorg ervoor dat u voldoende drinkt, ook als u geen dorst heeft. U drinkt te weinig als u minder plast dan gebruikelijk of als de urine donker van kleur is. Bedenk dat u ook ongemerkt veel vocht verliest door transpiratie. Matig het gebruik van alcohol.
* Houd uzelf koel: Draag dunne kleding. Blijf in de schaduw en beperk lichamelijke inspanning in de middag (tussen 12 en 16 uur).
* Houd uw woning koel: Opwarming van de woning kan worden beperkt door tijdig gebruik te maken van zonwering, ventilator of, indien aanwezig, airconditioning. Zorg voor continue ventilatie door ventilatieroosters open te houden of ramen op een kier te zetten. Tip: Zorg voor extra frisse
lucht door het openen van ramen en/of deuren op tijdstippen dat het buiten koeler is, zoals `s avonds, `s nachts en `s ochtends.
* Zorg voor elkaar: Let bij warm weer extra op mensen in uw omgeving die misschien uw hulp kunnen gebruiken. Dat geldt des te meer tijdens de vakantieperiode, wanneer familieleden en verzorgenden weg kunnen zijn.
Heeft u nog vragen?
Voor vragen over uw gezondheid kunt u contact opnemen met uw huisarts. Gebruikt u medicijnen en heeft u vragen, neem dan contact op met uw apotheek. Voor andere vragen kunt u contact opnemen met de GGD Drenthe via mmk@ggddrenthe.nl of op 0592-306300.