Elke stap telt: een unieke combinatie van sportiviteit en gezelligheid
Een stappenteller, persoonlijke opbouwplannen, verbeteren van de conditie, samen wandelen en gezelligheid. Het zijn enkele ingredienten van het succesvolle wandeltrainingsprogramma `Elke stap telt'.
In tien weken tijd je conditie zo verbeteren dat je een (paar) kilometer kan wandelen. Of als ervaren wandelaar toewerken naar het wandelen van 20 kilometer. Dat is in het kort het doel van `Elke stap telt'. Het wandelprogramma is voor iedereen verschillend. Elke deelnemer werkt op zijn of
haar eigen niveau aan de conditie.
Tijdens de eerste bijeenkomst wordt er een wandeltest afgenomen. Aan de hand van de testresultaten wordt per deelnemer het instapniveau bepaald en krijgt iedereen een stappenteller en een individueel opbouwprogramma.
Naast het opbouwen van de conditie, is het ook heel gezellig om mee te doen. Wekelijks komen alle deelnemers bij elkaar om hun nieuwe weekschema op te halen, ervaringen uit te wisselen en samen een mooie wandeling te maken. Zo ontmoet je andere deelnemers en kun je afspreken om ook gedurende
de week samen met iemand te wandelen.
Tijdens een aantal bijeenkomsten wordt er ook voorlichting gegeven over gezondheid gerelateerde onderwerpen, bijvoorbeeld over een actieve leefstijl, gezonde voeding, juiste wandeluitrusting, regulier sportaanbod of natuurbeleving. Een unieke combinatie van sportiviteit en gezelligheid!
Het startmoment vindt begin september plaats in het zorgcentrum Moerzicht te Yerseke. Geinteresseerde senioren kunnen zich aanmelden bij Jordan van Langevelde, gemeente Reimerswaal. Dit kan per e-mail: j.van.langevelde@reimerswaal.nl. U kunt ook bellen naar: 140113.
Zowel niet-actieve, minder actieve als sportieve 55-plussers uit Reimerswaal kunnen deelnemen. De kosten voor dit 10 weken durende wandelproject bedragen EUR 10,- per persoon. U kunt ook mee wandelen als u slechts (hele) korte afstanden kunt wandelen.