Gratis beweegprogramma voor 60-plussers
Op donderdag 1 oktober 2015 start een nieuw beweegprogramma voor 60-plussers uit Zederik. Bewegen is namelijk goed voor zowel uw fysieke als mentale gezondheid.
12 lessen
Het programma wordt uitgevoerd door de beweegcoaches van `Zederik in Beweging' en bestaat uit 12 lessen. Tijdens de beweeglessen doet u op uw eigen niveau oefeningen in groepsverband gedaan om uw kracht, cooerdinatie, lenigheid en conditie te verbeteren. U kunt zowel zittend als staand
meedoen.
Fittest
De eerste les bestaat uit een fittest zodat u inzicht krijgt in uw gezondheidstoestand. Hierbij worden onder andere bloeddruk, cholesterol, kracht, lenigheid en conditie gemeten. Aan het eind van het beweegprogramma volgt opnieuw een fittest zodat u weet wat uw vorderingen zijn.
Gratis
De beweeglessen vinden van 1 oktober tot en met 17 december 2015 plaats op donderdag. U kunt kiezen uit twee verschillende tijden en locaties in Ameide:
* Donderdag van 09.30 tot 10.15 uur in Open Vensters
* Donderdag van 11.00 tot 12.00 uur in Het Spant
Deelname is geheel gratis en iedereen van 60 jaar of ouder kan meedoen, ongeacht vaardigheden, niveau of conditie.
Aanmelden
U kunt zich aanmelden bij de receptie van Open Vensters, telefoon (088) 408 01 00 of via onze website www.zederikinbeweging.nl.
Meer informatie
Als u nog vragen heeft over het beweegprogramma dan kunt u contact opnemen met de Beweegcoaches Senioren:
* Annika Jabroer telefoon (06) 21 45 69 98
* Henrieke Verdouw telefoon (06) 16 63 45 12